「今の仕事、正直きつい…」 「でも、環境が悪いだけで、自分は悪くないはず…」
そんな風に悩んでいませんか？
特に20代中盤は、転職も視野に入り始める時期です。 社会人としての経験が少しずつ積み重なり、自分の向き不向きや適性が見えてくる一方で、上司や職場との関係性に違和感を持ち始めることも多くなります。
でも、“今の環境が悪いのか”“自分が合っていないのか”の判断って、意外と難しいものです。
この記事では、そんな迷いを抱えるあなたに向けて、 思考の整理の仕方や相談相手の選び方、そして転職前に考えるべきポイントを詳しく解説していきます。
なぜ「今の職場が合わない」と感じるのか？
毎朝出勤が憂鬱。会社に着くだけで疲れる。上司との会話がストレス。そう感じているなら、「職場が自分に合っていないのかも」と思うのは当然のことです。
でも、その「違和感」の正体を明確にできている人は少ないのが実情です。
自分が悪いとは思えないから悩む
多くの人は、「自分が悪い」と感じたくないものです。特に真面目で責任感の強い人ほど、頑張ってもうまくいかない状況にモヤモヤしがちです。
「自分ではちゃんとやっているつもりなのに、なぜか評価されない」「注意されるたびに自信をなくしていく」
こうした感情が積み重なっていくと、次第に「自分が悪いのか」「職場が悪いのか」の判断がつかなくなります。
実は、ここにこそ“転職の前に見直すべきポイント”があるのです。
方向性のズレは「相談の遅れ」から生まれる
多くの若手社員がやってしまいがちなのが、「全部完成させてから上司に見せる」という完璧主義的な姿勢です。
確かに、自分のベストを尽くしてから見せたいという気持ちはよく分かります。 しかし、その結果、方向性のズレが大きくなってしまい、「評価されない」「怒られる」という事態を招くことになります。
パレートの法則でも、80％の成果は20％の力で生まれる
つまり、最初の段階で方向性を確認しておけば、余計なストレスや手戻りを防げるのです。
「まだ途中なんですが、見てもらえますか？」 この一言が言えるかどうかで、職場とのすれ違いは大きく変わります。
さらに、方向性がズレたまま突き進んでしまうと、修正にかかる時間も、最初からやり直すのと同じくらいかかってしまいます。
少しずつ確認・相談することは、時間を守る最も有効な手段です
もし、こうした相談を嫌がる上司であれば、その組織の体質そのものを疑ってもいいかもしれません。
相談できない職場は、成長機会を奪われる場所でもあるのです。
その場合は、配置換えを希望するか、思い切って転職を検討するのも一つの手段です。
転職の前に「自分の思考」を整理しよう
転職は人生の一大イベント。
でも、その決断が“勢い”や“感情”に流されたものだった場合、次の職場でも同じ悩みを繰り返してしまう可能性が高いのです。
頭の中だけでは整理できないことが多い
「あれもこれも嫌だ」と思っていても、実は「一部の人との人間関係だけがストレスだった」など、全体を俯瞰すると問題が限られているケースがほとんどです。
そのためにも、紙に書き出して自分の考えを“見える化”することが重要です。
- どんな時にストレスを感じたか
- 何に対して不満を抱えているか
- 今後どうなりたいのか
これらを書き出すだけで、頭の中の混乱がスッキリと整理されていきます。
感情と事実を切り分けることで、冷静な判断ができるようになる
書き出しは「相談の準備」にもなる
書き出した内容は、信頼できる人に相談する際の“たたき台”にもなります。
「○○の場面でモヤモヤしている」「上司と○○についてすれ違いがある」と具体的に話せることで、相手もアドバイスしやすくなります。
また、書き出しによって自分の中で言語化が進み、問題の本質を自分自身で気づけることもあります。
病院よりも“具体的に話せる先輩”に相談を
「しんどいなら病院に行った方がいいよ」と言われることもありますが、実際に病院に行くハードルはかなり高いものです。
その前にできることは、もっとたくさんあります。
病気ではなく、思考の偏りや認識のズレかもしれない
職場でのモヤモヤの正体は、うつ病などの心の病ではなく、「考え方のクセ」や「仕事観の違い」から来るすれ違いかもしれません。
こうしたものは、経験豊富な先輩や上司に話を聞いてもらうだけでスッと整理されることもあります。
「それは誰でも通る道だよ」と言ってもらえるだけで、安心できるものです。
「頑張れ」しか言わない人は相談相手にしない
「頑張れ」としか返ってこない人に相談しても、気持ちは軽くなりません。
大切なのは、
- あなたの悩みを“ちゃんと聞いてくれる人”
- そして“具体的な改善策”を示してくれる人
に相談すること。
そういう人が社内にいない場合は、キャリアコンサルタントや外部の支援機関を頼ってもOKです。
自分に合った働き方を考えることが最優先
「今の職場は合っていないかも」と感じたら、すぐに転職を決断する前に、まずは「自分に合った働き方とは何か？」を考えてみることが大切です。
自分の“得意”や“嫌い”を整理する
- チームで動くのが得意か、1人でコツコツの方が落ち着くのか
- マニュアルがある方が安心するか、自由な方が力を出せるか
- 厳しく指導される方が成長できるのか、優しく見守られる方が伸びるのか
これらの傾向を理解しておくと、次に選ぶ職場とのミスマッチを防ぐことができます。
転職は「逃げ」ではない。でも準備なしはNG
転職を考えること自体は、悪いことではありません。
むしろ、今の環境で疲弊し続ける方がリスクです。
ただし、準備不足のまま転職すると、また同じような職場に流されてしまう可能性があります。
転職は“自分の軸”を明確にしてから
「どう働きたいか」が見えている人ほど、転職後の満足度も高くなります。
焦らず、じっくり。あなたの“次の一歩”を大切にしてください。
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