あおい

電気工事士5年目です。給料明細を見て、思わず二度見しました。この仕事、こんなに安いんですか…？

ゆうき

わかる。給料の話って、周りに聞けないんだよな。安いのか普通なのか、それすら分からないまま5年たった

りすけ先生

安いかどうか、あなたはまだ判定していません。電気工事の現場に30年いるあききさんが断言します。判定してから、次を決めましょう

心当たり、ありますか。

• 給料明細の「差引支給額」だけ見て、封筒を閉じている
• 同期がいくらもらっているか、5年たっても知らない
• 求人サイトを開いては、月給の欄だけ見て閉じる
• 「電気工事士 給料 安い」と検索して、ここにたどり着いた

その状態で「安い」と決めるのは、テスターを当てずに活線を触るのと同じです。危ないし、当たりません。

「電気工事士 給料 安い」で出てくるページを、2026年8月時点で上から9件開いてみました。全部、人を採りたい側のページでした。町の電気工事会社の採用ページ、資格スクール、求人サイト。現場にいる人間が書いたページは1件もありません。

この記事を書いている私（あきき）は、電気工事の現場に30年います。そして転職していません。転職活動だけした側です。だから「今すぐ辞めろ」とは書きません。求人サービスへのリンクも1本も置きません。紹介できる案件を持っていないからです。

読み終わると、自分の給料が安いのかどうかを判定する手順と、給料が上がる瞬間が4つ分かります。作業そのものは今日中に終わります。

結論から言います。給料が安いかどうかは、今の会社の中にいる限り判定できません。

この記事を書いた人

あきき

現場歴30年 資格20以上

電気工事業の大型プロジェクトなどで数十人規模のチーム管理・工程管理を担当。1級電気工事施工管理技士・エネルギー管理士など資格20以上を保有し、現場で培った「本当に使えるノウハウ」だけを発信しています。

詳しいプロフィールをみる ▶

まず給料明細を4つに分ける｜10分で「どこが薄いか」が出る

自分の給料を1つの数字で見るのを、やめます。「差引支給額」だけ見ていると、どこが薄いのか永久に分かりません。分けます。

直近3か月ぶんの明細を並べて、この4つに書き分けてください。10分で終わります。

ここで効いてくるのが②です。私も若いころ、残業が多い現場に入ったおかげで、同期より年収が100万円以上高かった時期がありました。資格も会社も同じ。違うのは、入った現場だけです。

同じ会社・同じ資格でも、実収入は100万円変わります。

逆も起きます。基本給の高い会社に移ったのに、手当が薄くて総支給が下がる。求人票の基本給だけで判断してはいけないのは、これが理由です。残業・深夜・危険手当を含めた実収入は、まったく別の数字になります。

4つのうち、どれが薄いかで打ち手が変わる

書き出すと、だいたいどれか1つが目立って薄い。薄い場所によって、次の一手は変わります。

①が薄い
　↓
会社の給与テーブルの話。自分の努力では動きにくい

②が薄い
　↓
入る現場の問題。上長との面談で変えられることがある

③が薄い
　↓
資格で埋まる部分。ここだけは今日から動かせる

④が薄い
　↓
①に連動している。①と同じ扱いでいい

私の周りでは③が薄い人が多く、そして③がいちばん動かしやすい。

りすけ先生

「安い」で止めないでください。「どこが薄いか」まで進めば、打ち手が出ます

業界の単価は14年上がっている｜それでも手取りが横ばいなら

国土交通省が毎年決める公共工事設計労務単価は、令和8年3月適用分で14年連続の引き上げでした。全国・全職種の加重平均は25,834円。業界の単価は、14年上がり続けています。

なのに、あなたの手取りが5年横ばいだとします。ただしこの単価は公共工事の積算に使う金額で、民間工事も含めた業界の給与そのものではありません。それでも、上がらない理由を業界のせいだけにするのは早い。会社の分配、自分の立ち位置、勤め先が受けている工事の種類。まずはこのあたりを疑う番です。

どちらなのかは、社内にいるだけでは分かりません。社内の先輩に「いくらもらってます？」とは聞けない。求人票の月給欄を見ても、自分の数字と形が違う。だから5年たっても、自分の位置が分からないままになります。

検索結果が採用ページで埋まるのは、業界に人がいないから

冒頭で触れた9件の内訳は、こうです。

3つとも嘘は書いていません。ただ、全員が「あなたに動いてほしい側」に立っています。

採用ページが上に並ぶ理由は、人手不足だけではありません。採用ページはSEOに力を入れている会社が多く、検索順位はその影響も受けます。ただ、人が足りていないのも数字に出ています。

日本建設業連合会の建設業デジタルハンドブックによると、2024年時点の建設業就業者は55歳以上が37%、29歳以下は12%（※公表値は年ごとに動きます）。3人に1人が定年を意識する年齢で、10人に1人しか若手がいません。

29歳以下が12%しかいない業界で、5年目のあなたは数の少ない側にいます。

検索結果が採用ページで埋まっているのは、あなたの価値の裏返しでもある。そう思って見ると、あの9件の見え方が少し変わります。

あおい

でも、よその人の給料なんて調べようがないですよね？

調べようはあります。まず給料が上がる瞬間そのものを見てから、外の求人票と形をそろえます。

給料が上がるのは、年数でも我慢でもなく「4つの瞬間」

毎年少しずつ上がる会社もあります。ただ私が見てきた範囲では、給料が動くのはじわじわではなく、ある日、段差でした。30年見てきて、段差になる瞬間は4つです。

① 資格が上がった瞬間

4つの中では、自分の意思だけで動き出せる瞬間です。ただし、それが給料に反映されるかは会社の制度しだいです。

私が第一種電気工事士を取った日、身が引き締まる思いがしました。あとは何も。翌朝の現場も、その月の給料明細も、前の日と同じでした。

明細が変わらなかった理由は、はっきりしています。私の会社には、資格手当という制度がありません。取って当たり前だからです。手当をつけて評価するものではなく、現場に立つための前提条件という扱いです。出たのは、取得したときの一時金だけでした。

それでも取る意味はあります。会社によっては資格手当がつく。私が見てきた範囲では、電験三種の資格手当は月5,000〜15,000円。会社によって幅があります。

ゆうき

でも月5,000円でしょ。何百時間も勉強して5,000円って、割に合わなくない？

手当だけを見ればそうです。ただ、資格で本当に変わるのは手当ではありません。入れる現場が変わることです。

第二種で触れるのは一般用電気工作物まで。第一種があれば、その先の自家用電気工作物（最大電力500kW未満）まで入れます。会社によっては、この2人を別の枠として扱います。②の手当がつく現場に、資格を持っている人が回されることもある。手当の5,000円は入場券の値段ではなく、おまけです。

② 任される範囲が変わった瞬間

手を動かす側から、段取りを決める側に移る瞬間です。

材料を発注する。工期を握る。他業種と調整する。この3つを任されるようになると、会社にとって代わりを立てにくい人に近づきます。代わりを立てにくい人の給料は、下げにくい。

肩書きが先につくとは限りません。先に仕事が来て、あとから肩書きがつく。その順番のほうが多いと思ってください。

③ 入る現場が変わった瞬間

基本給は1円も動かないのに、実収入だけ動く瞬間があります。②の手当がつく現場に入ったときです。

ここは、会社に相談する価値があります。ただ「残業のある現場に入れてください」とは言いにくい。言い方を変えます。

「今の現場は勉強になっています。次は、もう少し大きい現場をやってみたいです」

これなら角が立ちません。上長が現場を割り振るとき、頭の隅に残ります。

④ 会社が変わった瞬間

4つめだけ、私は経験していません。転職していないからです。

同じ資格でも会社によって差が出る、という話はよく聞きます。ただ、私が自分の身体で確かめたことではない。だから「移れば上がります」とは書きません。

確かめる方法だけ、次に書きます。

4つのうち3つは、会社を変えなくても動かせる余地があります。

転職する気がなくても、転職活動だけしてみる

順番が大事なので、先に言います。私は転職していません。転職活動だけ、したことがあります。

やってみて何が起きたか。給料の見え方が変わりました。

あおい

え、行く気がないのに応募するって、相手に失礼じゃないですか？

応募しろとは言っていません。まずは求人を開いて、読むだけです。

求人を10件開いて、必須資格を「正」の字で数える

自分の地域・自分の職種の求人を10件開きます。そして「必須資格」「歓迎資格」の欄だけを、正の字で数えてください。

第一種電気工事士は何件に出てくるか。電験三種は何件か。施工管理技士は何件か。

10件も数えると、たいてい偏りが出ます。地域や条件によってばらつくこともありますが、外の会社がどの資格を求めているかの手がかりにはなります。

これが効くのは、次に取る資格の順番が決まるからです。社内で「そろそろ何か取れ」と言われて漠然と悩むのとは、精度がまるで違う。何を勉強するかの手がかりは、外の求人票にあります。ただし求人票に出るのは、その会社が今ほしい資格まで。10年後に効くかどうかは書いてありません。

高いのか安いのかは、比べてはじめて分かる

もう1つ、さきほど作った4分割シートが効いてきます。

求人票の月給欄と、あなたの基本給を並べる。手当の書き方を見る。賞与の月数を見る。形をそろえると、はじめて比較できます。差引支給額どうしを見比べても、何も分かりません。

今の給料が高いのか安いのか。私も、比べてはじめて分かりました。

動くかどうかは別の話として、自分の値札がどのあたりかは調べたほうがいい。

値札を知らないまま「安い」と言い続けるのは、しんどいだけです。

ただし、無いものばかり数えると足元を落とす

ここまで読んで、求人サイトを開きたくなったと思います。その前に1つだけ。

ゆうき

外の求人ばっかり見てると、今の会社の悪いところしか目に入らなくなるんだよな

人は、無いものを追いかけます。よその高い月給、大きい現場、きれいな事務所。無いものは、よく見えます。

でも、今の会社にあるものが、よその会社には無いこともある。

これは精神論ではありません。求人票に載らない条件が、実際にあるからです。載らないものは比較表に出てこない。だから、まるごと見落とします。

求人票に書いていない欄を、自分で作る

10件の求人を読んだあと、逆をやってください。

その10件に書いていなかったもので、今の会社にあるものを書き出す。

求人票に欄が無いのは、たとえばこのあたりです。

• 何時に帰れるか
• 現場までの距離
• 誰と組むか
• 休みの言い出しやすさ
• 覚えかけている仕事が、今どこまで進んでいるか

書き出して1つも出てこないなら、動く理由がはっきりします。逆に3つ出てきたなら、その3つは今の会社で手に入っているものです。よそに移ったら、また1から積み直しになる。

私の場合は、自分への信頼でした。自分に自信がある、という意味ではありません。周りが私に置いてくれている信頼のことです。30年ぶんの行動が積み上がってできたもので、求人票のどの欄にも載りませんし、持って出ることもできません。

無いものを数える前に、あるものを数える。

どちらが正しいという話ではありません。両方数えてから決める、というだけです。

よくある質問

Q

よくある
質問

疑問をスッキリ解決

りすけ先生

FAQ

▲ あききの最速ブログ

給料まわりで、現場の若手からよく出る3つに答えます。

電気工事士の給料が安いのは、資格が足りないからですか？

資格だけの話ではありません。同じ資格・同じ会社でも、入る現場で実収入は変わります。私も残業の多い現場に入った時期は、同期より年収が100万円以上高かった。まず給料明細を、基本給・現場でつく手当・資格手当・賞与の4つに分けてください。どれが薄いかで、次の一手が変わります。

第一種電気工事士を取れば、給料は上がりますか？

上がり方は2つあります。1つは資格手当という毎月の固定額。もう1つは、扱える範囲が広がることです。第二種は一般用電気工作物まで、第一種は自家用電気工作物（最大電力500kW未満）まで。私自身は、取った瞬間に何かが変わった実感はありませんでした。それでも会社から見た枠は変わります。金額で言うと、私が見てきた範囲では電験三種で月5,000〜15,000円。会社によって幅があります。私の勤め先には資格手当という項目自体がなく、あったのは取得時の一時金だけでした。手当の額だけで判断すると、資格の価値を見誤ります。

転職する気はありません。それでも転職活動をする意味はありますか？

あります。私は転職していません。転職活動だけした側です。やってみて分かったのは、外の会社がどの資格を求めているかでした。何を勉強すればいいかの方向が、そこで決まります。動くかどうかは、そのあとで決めればいい。

まとめ｜安いかどうかは、外を見てから決めればいい

「電気工事士 給料 安い」と検索した時点では、まだ何も決まっていません。決まるのは、数えたあとです。

「安い」は感想。「どこが薄いか」が判定。

• 給料は4つに分ける（基本給／現場でつく手当／資格手当／賞与）
• 上がる瞬間は4つ。うち3つは会社を変えずに動かせる余地がある
• 求人を10件開いて、必須資格を「正」の字で数える
• 数えたあと、その10件に無かったもので今の会社にあるものを書き出す

りすけ先生

順番だけ守ってください。数える → 比べる → 決める。この順番なら、どちらを選んでも自分で決めた結果になります

私は電気工事の現場に30年います。転職はしていません。転職活動だけして、そこで分かったことがあります。

人は、無いものを追いかけます。でも、今の会社にあるものが、よそには無いこともある。

だから動くかどうかは別として、自分の値札がどのあたりにあるのかは、一度調べておいてください。それだけです。

あわせて読みたい

電気工事士になるには？「きつい・やめとけ」の実態と30年現場のキャリア論 ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 電気工事士って「きつい」「…

あわせて読みたい

「資格は意味ない」は半分本当｜20個以上取った電気屋が使った順に全部言う ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 資格を取ろうと思って調べた…

☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。

あおい

お茶とかコーヒー、毎回スーパーで箱買いして車まで運ぶの、地味にしんどくて…。

ゆうき

Amazonでも箱で売ってるけど、結局スーパーとどっちが安いのか分からなくて手が出せないんですよね。

りすけ先生

先に答えを言いますね。飲み物の箱買いは「安さ」より先に「玄関まで届く」で選ぶと、暮らしが一段ラクになりますよ。

こんな悩み、ありませんか。

• 2Lのお茶を6本、スーパーの駐車場まで運ぶだけで腕がパンパンになる
• 缶コーヒーやノンアルを、気づいたら切らしている
• Amazonの箱買いは気になるけど、スーパーより高いんじゃないかと不安
• 定期おトク便が「お得」なのか「面倒」なのか、いまいち分からない

飲み物って、味や好みで選ぶものだと思われがちです。でも重さと本数がまとまると、話が変わります。買うたびに運ぶ労力が積み上がるからです。

この記事では、私が2025年7月から2026年7月までの1年間で、Amazonで飲み物を何を何回箱買いしたかを、注文履歴の数字そのままで公開します。むぎ茶は年9回、コーヒーは年4回。全部合わせると年20箱を超えていました。

読んでもらえれば、「自分の家なら何を箱買いにすればいいか」の当たりがつきます。1本あたりの単価一覧も載せました。

先に結論だけ言うと、重い・かさばる・よく飲む、の3つがそろった飲み物こそAmazonの箱買い向きです。

この記事を書いた人

あきき

現場歴30年 資格20以上

電気工事業の大型プロジェクトなどで数十人規模のチーム管理・工程管理を担当。1級電気工事施工管理技士・エネルギー管理士など資格20以上を保有し、現場で培った「本当に使えるノウハウ」だけを発信しています。

詳しいプロフィールをみる ▶

結論：重い飲み物こそ、Amazonの箱買いが向いている

正直に書きます。「Amazonのほうがスーパーより安い」と言い切ることはできません。店やタイミングで値段は変わるからです。特売日のスーパーなら、そちらが安いこともあります。

それでも私が飲み物をAmazonで頼み続けている理由は、私が見てきた範囲では値段が大きく変わらないことが多く、店から家まで運ぶ手間がなくなるからです。

2Lのペットボトルが6本入った箱は、けっこう重い。現場で重い材料を運んできた私でも、買い物のたびにやるのは面倒です。玄関まで届けば、店で持ち上げて車に積んで、家まで運ぶところが省けます。玄関から冷蔵庫までは自分で運びますが、一番きつい部分はなくなります。

前は、買い物のたびに少しずつ買って、その都度運んでいました。今は、なくなりそうな飲み物をスマホで頼むだけ。この差は、続けるほど効いてきます。

やることは1つだけ。よく飲む重い飲み物を、箱でAmazonのカートかリピートにするだけでOKです。

りすけ先生

安さで選ぶと迷います。「重さ」で選ぶと迷いません。まずは一番重い1種類から替えてみてください。

まず全体像：飲み物6種の「1本あたり単価」早見表

数字で見たほうが早いので、私が実際に箱買いしている6商品を一覧にしました。価格と単価は、すべて2026年7月時点でAmazonのページに表示されていた通常価格です（自分で割り算した数字ではありません）。

注意：容量がバラバラなので、単価の数字だけで「安い・高い」を比べないでください。2Lのむぎ茶1本と350mlのノンアル1本を同じ「1本」で並べても意味がありません。あくまで「その箱を頼むと1本あたりいくらか」の目安です。

補足を2つ。Fireは取得日にセール中で、上の表は通常価格の¥2,546（¥107/本）を載せています。カゴメは取得日に5%オフの表示が出ていて、¥3,957はその割引が乗った価格です。通常はもう少し高くなります。

あおい

むぎ茶だけ1本あたりが高く見えますけど…?

むぎ茶が高く見えるのは2Lだからです。中身の量が他とまるで違います。1本あたりの数字だけを見て割高と決めるのは早いので、容量とセットで見てください。

価格は日によって動きます。上の数字は2026年7月時点の目安として見て、実際の金額は必ず各商品ページで確認してください。

年9回リピートの最推し：伊藤園 健康ミネラルむぎ茶 2L

我が家の飲み物で、ダントツで回転が速いのがむぎ茶です。注文履歴を見ると、この1年で9回。ほぼ月1のペースで箱が届いていました。

選んでいるのはAmazon限定のラベルレスタイプです。ペットボトルにラベルが巻かれていません。

これが地味に効きます。飲み終わったあと、ラベルを剥がす作業がいらないからです。捨てるときに、キャップを外して洗うだけ。9本ぶんのラベル剥がしが毎回ゼロになります。

「健康ミネラル」というのは商品の名前です。何かに効くという話ではありません。私が続けている理由は、この銘柄の味を娘が気に入っていることと、ゴミ出しがラクなことの2つだけ。

前は、麦茶を家で煮出していた時期もありました。あれはあれで悪くないのですが、夏場は追いつきません。今は箱で頼んで、なくなる前に次が届く状態にしています。

星は4.4、レビューは4,900件を超えていました（2026年7月時点）。定番の安心感があります。

毎日のコーヒー枠：ジョージア ブラック ラベルレス 500ml×24

缶コーヒーではなく、500mlのペットボトルコーヒーを年4回箱買いしています。1本あたりは¥113でした（2026年7月時点）。

コーヒーは年4回、500ml×24本の箱で頼んでいます。缶ではなくペットボトルのブラックです。

ペットボトルを選ぶ理由は、キャップで閉められること。私は1本を持ち歩いて、1日かけて飲みます。缶だとそうはいきません。

24本入りだと、1本あたり¥113（2026年7月時点)。コンビニで1本ずつ買うより、私は割安に感じています。ただしコンビニも店や商品で値段が違うので、そこは実際の値段で見比べてみてください。私は値段もチェックして、Amazonのほうが安いタイミングで箱を頼むことが多いです。しかも箱ごと玄関に届きます。

これもラベルレスを選んでいます。理由はむぎ茶と同じで、捨てるときがラクだから。

星は4.3、レビューは1,200件超（2026年7月時点)。味の好みは分かれるところですが、私はブラック派で、これを定番にしています。

ノンアル枠：アサヒ ドライゼロ 350ml×24

ノンアルのドライゼロも、年4回まとめ買いしています。350ml×24本で、1本あたり¥113でした（2026年7月時点）。

ゆうき

ノンアルって1本ずつ買うと、意外と重いし、かさばるんですよね。

まさにそこです。ドライゼロは我が家で年4回、24本入りの箱で頼んでいます。1本ずつ買うと荷物になるタイプの飲み物なので、箱買いと相性がいい。

これはアルコールの入っていないノンアルコール飲料で、20歳以上の方向けの商品です。味や中身の話は、商品ページの表示を確認してください。私からは、健康にどうという話はしません。あくまで「箱で頼むとラクな飲み物の1つ」として紹介しています。

星は4.3で、レビューは7,800件超（2026年7月時点)。ノンアルの中では定番どころです。

その他の定番：Fire・炭酸水・トマトジュース

メインの3つ以外にも、年に数回リピートしている箱があります。ここは簡潔に紹介します。

キリン Fire ワンデイ ブラック 600ml

もう1つのコーヒー枠が、Fireのワンデイ ブラック。年2回ほど、600ml×24本の箱で頼んでいます。600mlと容量が大きめで、たっぷり飲みたいとき用です。

通常価格は¥2,546で1本あたり¥107（2026年7月時点)。取得日にはセールも出ていましたが、値段は動くので目安として見てください。

炭酸水

炭酸水も年に2回ほど、箱で頼んでいます。銘柄はそのとき安いものを選ぶことが多いです。代表的な定番として、ウィルキンソンのタンサン エクストラ（490ml×24本・1本あたり¥104／2026年7月時点)があります。

炭酸水は重いうえに減りも早いので、箱買いの効果が出やすいジャンルです。

カゴメ トマトジュース 食塩無添加

年1回ですが、トマトジュースも箱で頼みます。720ml×15本のラベルレスタイプ。取得日は5%オフ表示で¥3,957、1本あたり¥264でした（2026年7月時点)。瓶やパックで重いので、これも玄関まで届くありがたみが大きい1本です。

定期おトク便の本当のところ（勘違いを1つ正します）

定期おトク便は、指定した間隔で自動的に届く仕組みです。飲み物の場合、対象商品なら、通常より少し安い定期便価格が適用されます。上の各商品の紹介で通常価格を載せましたが、対象になっていれば、そこからもう一段下がります。

ここで、ネットでよく見る話を1つ正しておきます。

「Amazonは同じ日に定期便を3件以上まとめると、割引率がさらに上がる」。これはおまとめ割引という仕組みで、確かに存在します。

あおい

じゃあ、飲み物を3箱まとめればもっと安くなるんですよね?

ここが勘違いしやすいところです。Amazon公式のヘルプに、おまとめ割引の対象から「飲料」は除外すると明記されています（Amazonカスタマーサービス「定期おトク便のおまとめ割引について」nodeId=202016120・2026年7月24日閲覧)。

つまり、飲み物だけを同じ日に3箱そろえても、まとめによる上乗せ割引は付きません。おむつやビールなども対象外です。飲み物で受けられるのは、あくまで商品ごとの基本の定期便割引まで。ここは正確に押さえておきたいところです。

なお、上乗せの割引率が何%かという具体的な数字は、公式ヘルプ本文には書かれていませんでした。他サイトには具体的な数字を挙げたものもありますが、公式で裏が取れなかったので、この記事では数字を出しません。

りすけ先生

大事なのは、解約もスキップもいつでも無料だということ。合わなければやめればいいので、まず試す側に立てます。

定期便は、スキップも解約も無料でできます。回数の縛りもありません。ただし手続きには期限があって、次回分の発送準備に入る前まで。準備が始まったあとは、その回だけは止められません。変更するときは、アカウントの「定期おトク便」画面で次回のお届け予定日を先に確認してください。

ちなみに、私のアカウントには定期おトク便の累計節約額が¥21,849と表示されています（2021年5月から・Amazon表示)。数年ぶんの積み重ねなので大きな額ではありませんが、続けた実データとして正直に載せておきます。

Amazon飲み物の箱買いに関するよくある質問

Q

よくある
質問

疑問をスッキリ解決

りすけ先生

FAQ

▲ あききの最速ブログ

結局、Amazonとスーパーはどっちが安いの?

一概には言えません。特売のスーパーが安いこともあれば、Amazonが安いこともあります。私の実感では、値段はほぼ互角のことが多いです。だから私は「安さ」ではなく「玄関まで届く手間ゼロ」で箱買いを選んでいます。値段だけで判断せず、運ぶ労力もコストに入れて考えるのがおすすめです。

箱買いすると、置き場所に困りませんか?

まとまった量が届くので、置き場所は先に決めておくと安心です。我が家は、届いた箱をそのまま床置きの定位置に置いて、そこから使っています。飲むペースより多く頼みすぎないのがコツです。定期おトク便なら間隔を調整できるので、たまりすぎたらスキップすれば調整できます。

定期おトク便は、途中でやめられますか?

やめられます。スキップも解約も無料でできて、回数の縛りもありません。ただし手続きには期限があって、次回分の発送準備に入る前まで。次回分をスキップしたり、間隔を変えたり、完全に止めたりができます。まず登録して、合わなければ止める、で問題ありません。

ラベルレスの飲み物って、普通のとどう違うの?

私が買っているラベルレス商品は、通常品と中身は同じで、ペットボトルにラベルが巻かれていないだけです。ただし商品によっては入数や容量が通常品と違うこともあるので、そこは商品ページで確認してください。飲み終わったあとにラベルを剥がす手間がなくなるので、ゴミ出しがラクになります。私がむぎ茶もコーヒーもラベルレスを選ぶ理由はこれです。Amazon限定で売られていることが多いです。

今日からできること

まとめ：重い1種類から、箱に替えてみる

飲み物の箱買いで一番大きいのは、値段の差ではなく運ぶ手間が消えることです。

私の1年の実データはこうでした。むぎ茶が年9回、コーヒー(ジョージア)が年4回、ノンアルのドライゼロが年4回。Fireが年2回、炭酸水が年2回、トマトジュースが年1回。合わせて年20箱を超えていました。

• 選ぶ基準は「重い・かさばる・よく飲む」の3つ
• 1本あたり単価は容量が違うので、数字だけで比べない
• 定期おトク便は対象商品なら少し安くなる。ただし飲料はおまとめ割引の対象外
• 解約もスキップも無料なので気軽に試せる。ただし手続きは次回分の発送準備に入る前まで

全部を一度に替える必要はありません。まずは一番重い1種類だけ、箱に替えてみてください。それだけで、次の買い物が少し軽くなります。

ゆうき

たしかに、全部やろうとするとハードルが高いけど、1種類だけならすぐできそうです。

りすけ先生

そのとおり。まずはむぎ茶でも炭酸水でも、一番重い箱を1つ。運ぶのがラクになった実感がいちばんの後押しになりますよ。

あわせて読みたい

固定費の見直しはどこから？チェックリスト7項目と手間別の順番【FP×電気工事士】 固定費を見直したほうがいいのは分かってるんです。でも、家賃も保険もスマホも…何から手をつければいいのか決められなくて。 いちばん金額が大きいのは家賃だよね。で…

あわせて読みたい

パックご飯のおすすめ5選｜子どものストックと非常食を兼ねるわが家の選び方 ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 仕事で疲れて帰ったら、お米…

記載の価格・評価・レビュー件数は2026年7月時点でAmazon.co.jpに表示されていた情報です。価格は変動します。実際の金額・在庫は各商品ページで必ずご確認ください。ドライゼロはアルコールを含まないノンアルコール飲料で、20歳以上の方を対象とした商品です。

☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。

あおい

単身赴任が決まったんですけど、冷蔵庫も洗濯機もない部屋で、家電どうすればいいのか全然わからなくて。買うのが普通ですよね？

ゆうき

いつ戻れるかもはっきりしないのに、一式そろえるのはなあ。かといって、無いと生活できないし。買う・借りる・実家から送る、どれが正解なんだろう。

りすけ先生

私は1年半だけ、知らない土地で暮らしました。家電はぜんぶ借りました。約10年も前の話ですが、あのとき借りて本当によかった。結論から言います。戻る時期が読めない赴任なら、私はレンタルをすすめます。

「単身赴任 家電 どうする」で検索したのに、出てくるのは家電量販店やニトリの3点セットの宣伝ばかり。

肝心の「買うべきか、借りるべきか」の答えが、なかなか見つからない。

• いつ戻れるか読めないのに、一式そろえるのは気が重い
• 買っても、赴任が終わったら家電が丸ごと余る
• 実家から送るにも、送料と手間がかかりそう
• そもそも、買うのと借りるのでどっちが得なのか判断がつかない

この迷い、10年前の私も同じでした。

ひとつ正直に言っておきます。私は単身赴任ではなく、1年半の長期出張でした。ただ、「知らない土地で、期間限定でひとり暮らしをする」という点は同じ。家電の悩みも、まったく同じでした。

この記事は、その1年半で借りて返した私の実体験を軸に、買う・借りる・実家から送るの3択を、処分の手間とお金まで含めて並べた比較地図です。

物差しは1本だけです。あなたの赴任が、36か月（3年）より長いか、短いか。読み終わるころには、「買う」と「借りる」のどちらが自分に向くかが、はっきりします。

先に結論だけ。最後に家電を捨てるのが、私にはいちばんの重労働に思えます。だから私は、絶対レンタルをすすめます。

この記事を書いた人

あきき

現場歴30年 資格20以上

電気工事業の大型プロジェクトなどで数十人規模のチーム管理・工程管理を担当。1級電気工事施工管理技士・エネルギー管理士など資格20以上を保有し、現場で培った「本当に使えるノウハウ」だけを発信しています。

詳しいプロフィールをみる ▶

単身赴任の家電はどうする？買う・借りる・送るの3択｜差は”捨てるとき”に出る

買うか、借りるか、実家から送るか。単身赴任の家電は、この3択しかありません。そして分かれ目は、初期費用ではありません。

あおい

でも、レンタルって結局は割高で、買ったほうが安く済むんじゃないですか？

そう思いますよね。私も最初はそう考えていました。でも、見落としがひとつあります。

買った家電で見落としがちなのは、使っている間の費用ではなく「捨てるとき」の費用と手間です。私はここが一番ひっかかりました。

冷蔵庫と洗濯機は、粗大ごみでは捨てられません。家電リサイクル法という法律で、決められた「リサイクル料金」（家電を資源に戻すための費用）を払って処分する決まりです。

一般財団法人 家電製品協会の2026年7月版の料金表だと、冷蔵庫（170L以下）が3,740円、洗濯機が2,530円（いずれも税込・大手メーカーの例）。これはあくまで「リサイクル料金」だけで、家まで取りに来てもらう「収集運搬料」が家電1点ごとに別途かかります。

つまりリサイクル料金だけで、冷蔵庫と洗濯機の2点で6,270円（2026年7月版・税込の例）。ここに収集運搬料が1点ごとに別途かかります。運搬料は地域や依頼先で幅があるので一律には言えませんが、2点で合計1万円前後を見ておくと見通しが立ちます。しかも、赴任が終わってバタバタしている時期に、この手続きが乗ってくる。

3つの選択肢を、その「出口」まで含めて並べると、こうなります。

新品3点セットの相場は、アイリスオーヤマで68,749円、山善で51,955円といった実売例があり、価格.comの解説でも3点でおおむね4万〜12万円とされています。

買う判断が向きやすいのは、赴任先にそのまま定住する人か、36か月（3年）以上まるまる使い切る人です。この「36か月」は厳密な損益分岐点ではなく、本体価格とレンタル料金を見比べたときのざっくりした目安。機種や借りる期間で前後します。期間が読めない単身赴任は、出口で損をしやすい。ここが最初の分かれ目です。

買うか借りるか迷った私の答え｜1年半ぜんぶ借りた本音

私も同じところで迷いました。ここからは私の実体験です。約10年前の記憶なので、金額は「だいたい」で読んでください。

借りたのは4つ。電子レンジ・洗濯機・冷蔵庫・食事用の机です。家電だけでなく、家具も一緒に借りました。かして！どっとこむではなく、当時使った家具家電レンタルの専門会社です（社名は正直もう覚えていません）。

りすけ先生

月額は1万円くらいだったと思います。10年前の記憶なので、いまの相場は下でちゃんと調べて並べました。

借りてよかったことは、2つに尽きます。

ひとつめは、終わったときに何も捨てなくていいこと。返せば終わり。あの冷蔵庫と洗濯機を自分で処分する未来を、まるごと消せました。さっき書いたリサイクル料金の手続きも、収集運搬の手配も、私はやっていません。

ふたつめが、いちばん伝えたいところです。引っ越しを業者に頼まなくてよかった。荷物がカバンひとつで済みました。

家電と家具がレンタルだと、行くときも帰るときも身軽です。大きい荷物が最初から無い。設置は業者の人が来てやってくれて、記憶では結構早かった。私は箱を開ける必要すらありませんでした。

前は、引っ越しといえば軽トラを借りて汗だくで運ぶものでした。今回はカバンひとつ。この差は、やってみて初めてわかりました。

失敗らしい失敗は、思い出せません。強いて言えば、もっと早く「レンタルという手がある」と知りたかった、それくらいです。

お金の面だけ見れば、長く借りるほど総額は買うより高くなっていきます。正直、私の1年半でいくら差がついたのかは、はっきり分かりません。それでも、少しくらい高くつくならレンタルのほうがいい。最後に捨てる重労働と、引っ越しの大変さから解放されるほうが、私には大きかったからです。

あおい

家電も家具も借りると、そんなに身軽になるんですね。引っ越しの荷造りが一番きらいなので、それは助かる…！

だから私の結論は、10年たっても変わりません。期間の決まった赴任なら、絶対レンタル。理由は「安いから」ではなく、最後に捨てる手間と、引っ越しの重さから解放されるからです。

借りると決めたあとの選び方｜長期は「かして！どっとこむ」

借りるほうに決めたなら、あとは簡単です。見るのは3つだけ。

• 借りたい期間で選べるか（30日・半年・1年・2年…）
• 冷蔵庫・洗濯機・電子レンジが「セット」で頼めるか
• 配送・設置が無料か

この3つを満たして、単身赴任の人がまず候補にしやすいのがかして！どっとこむです。私が使った会社ではありませんが、いま条件を見比べると、単身赴任向けの選択肢としては有力だと感じます。

現在の料金を、公式サイトで確かめました。家電3点セットが26,840円（税込）から、4点セットが32,670円（税込）から。レンタル期間は中古で30日・90日・半年・1年・2年、新品なら最長4年まで選べます。配送は離島や一部の山間部を除いて全国無料（合計4,400円以上が対象）です。

ゆうき

期間を長くするほど、1日あたりは安くなる感じ？

その通りです。短い期間ほど割高で、長く借りるほど1日あたりは下がっていく料金設計。だから「いつ戻るか読めない」人は、まず短めで借りて、延びたら延長する。この使い方ができるのがレンタルの強みです。

赴任期間別の目安は、こう考えると迷いません。

• 半年〜数年の単身赴任・長期出張：セットで借りられて全国配送のかして！どっとこむを、私なら第一候補にします
• 数週間〜1、2か月の短い出張：レンティオのような、単品・短期に強いレンタルサービスが選択肢になります

私の1年半も、いま選ぶなら迷わず長期セットにします。冷蔵庫・洗濯機・電子レンジがまとめて届いて、返すときも一度で片づく。ここに、あの「捨てなくていい」身軽さがあります。

＼単身赴任の家電、借りて返すだけ／

かして！どっとこむで料金を見る ▶

りすけ先生

期間で選べて、セットで届いて、条件を満たせば配送設置まで無料。単身赴任なら、まず最初に見ておきたい1社です。ここは自信を持って言えます。

単身赴任の家電をどうするか、迷う人からよくある疑問

買うか借りるかを決める前に、最後まで残りやすい疑問を3つにまとめました。

Q

よくある
質問

疑問をスッキリ解決

りすけ先生

FAQ

▲ あききの最速ブログ

単身赴任の家電代は、会社が負担してくれますか？

会社によります。単身赴任手当や赴任先の生活準備費として、家電レンタル代を補助・精算してくれる会社もあります。まず就業規則か総務に「家電レンタルは経費対象か」を確認してください。レンタルは毎月の金額と契約書が残るので、会社の規程によっては購入より経費申請の説明がしやすい場合もあります。私の周りでも、レシートが1本化できて楽だという声が多いです。

いつ戻れるか赴任期間が読めません。家電はどうすればいいですか？

短めの期間で契約して、延びたら延長する形がおすすめです。かして！どっとこむなら中古で30日・90日・半年・1年・2年と刻んで選べます。長く借りるほど1日あたりは安くなる設計なので、最初から長期で固定しなくても大丈夫。買ってしまうと「早く戻れたのに家電だけ余る」事態になりますが、レンタルなら返せば終わり。ただし契約期間の途中で解約すると、残りの期間分の料金や違約金がかかることがあります。申し込む前に、解約の条件だけは確認しておいてください。

単身赴任の家電は、買ったほうが安いのでは？

あります。目安は「その家電を36か月（3年）以上まるまる使うか」「赴任先にそのまま住み続けるか」。当てはまるなら購入が有利です。ただし退去時は、冷蔵庫や洗濯機の処分にリサイクル料金（冷蔵庫170L以下3,740円・洗濯機2,530円＝2026年7月版・税込の例）と収集運搬料がかかります。この「出口の費用と手間」まで足して、それでも買うほうが安いか。そこで判断してください。

まとめ：単身赴任の家電はどうする？迷ったら「借りて返すだけ」

単身赴任の家電をどうするかは、3択で並べると迷いません。

• 買う：定住する・36か月（3年）以上使う見込みなら有利になりやすい（36か月は厳密な分岐点ではなく目安）。ただし退去時に処分費と搬出の手間
• レンタル：期間で選べて、返すだけ。配送・設置の費用は会社と条件しだい（かして！どっとこむは合計4,400円以上・離島や一部山間部を除いて無料）
• 実家から送る：往復の送料と梱包の手間、運送での故障リスク

損は使うときではなく、最後に「捨てるとき」に出ます。だから、期間の決まった赴任ならレンタルが向いています。

10年前の私は、知らない土地でカバンひとつの引っ越しをしました。冷蔵庫も洗濯機も、借りて、返して、終わり。あの身軽さは、買っていたら手に入りませんでした。

やることは、借りて、使って、返すだけ。それだけです。

ゆうき

期間が読めないなら、まず短く借りて延ばせばいいのか。それなら気が楽だ。

りすけ先生

買うと最後に捨てる手間が残る。借りれば返して終わり。戻る時期が読めない赴任なら、私はレンタルをすすめます。まずは期間別の料金を見てみてください。

今日のあきき
この記事を書きながら、あの1年半を思い出しました。知らない土地で心細かったけれど、荷物が少なかったぶん、身も気持ちも軽かった。家電を持たないって、こんなに楽なんだと知った1年半でした。

あわせて読みたい

通勤か単身赴任か？家族と時間を大切にしたい人のための最適な選択とは ☑️Amazonのアソシエイトとして、あききの最速ブログは適格販売により紹介料を得ています。 転勤になって、通勤か単身赴任か選ばなきゃいけなくて…どっちがいいんだろう …

あわせて読みたい

【退去時に損しない】家賃・敷金・礼金のお金の流れとトラブル回避の知識 引越しの時に敷金って返ってくるの？退去の費用がよくわからなくて不安 賃貸の退去時に思ったより費用を請求されて、どこまで払わないといけないか困った 退去時のトラ…

あおい

固定費を見直したほうがいいのは分かってるんです。でも、家賃も保険もスマホも…何から手をつければいいのか決められなくて。

ゆうき

いちばん金額が大きいのは家賃だよね。でもそこから始めると重すぎて、結局なにもせずに終わるんだよなあ。

りすけ先生

FP×宅建で、電気工事は30年。固定費は「金額の大きい順」じゃなく「手間が少ない順」に並べ替える。私はこれで、止まっていた見直しが動き出しました。

固定費の見直しで、こんな止まり方をしていませんか。

• 家賃・保険・スマホ代。項目が多すぎて、どれから手をつけるか決められない
• 「金額の大きいもの順」で考えて、いちばん重い項目の前で手が止まる
• 家計簿アプリを入れたのに、続かず消してしまった

私がつまずいていた原因も、この順番でした。

この記事は、当ブログの固定費まわり7記事を「手間が少なく、一度やれば効果が続く順」に並べ替えたチェックリストと、あなたがどこから始めるべきかの診断です。

今日5分でできる電気の使い方から、人生で一度きりの住宅ローンまで。上から順に片づけていけば、次に何をするかで迷いにくくなります。

結論はひとつ。固定費は「金額順」ではなく「手間順」に並べ替える。それだけです。

この記事を書いた人

あきき

現場歴30年 資格20以上

電気工事業の大型プロジェクトなどで数十人規模のチーム管理・工程管理を担当。1級電気工事施工管理技士・エネルギー管理士など資格20以上を保有し、現場で培った「本当に使えるノウハウ」だけを発信しています。

詳しいプロフィールをみる ▶

固定費は「金額の大きい順」で挫折する

やることリストを金額順に並べると、たいてい先頭に家賃と保険が来ます。

ここが落とし穴です。

家賃も保険も、動かすには引っ越し・見積もり・解約交渉がついて回る。金額が大きいぶん、手間もリスクも大きい。だから最初の一歩で息切れします。

FP・宅建に合格した私でも、4000万円の住宅ローンと向き合うには決心が要りました。大物は、軽い項目とは手間の桁が違うからです。

順番を変えるだけでいい。

手間の少ない項目、たとえば電気ケトルの使い方やサーキュレーターの置き方なら、今日5分で終わります。月80円や月750円という小さな金額でも、「やれた」という感覚が次の一歩を軽くします。

小さく始めて、成功体験を先に積む。

大物の家賃や住宅ローンは、その勢いがついてから触ればいい。この記事のチェックリストは、その順番どおりに並べてあります。

固定費見直しチェックリスト7項目【保存版】

まずは全体像です。7つの項目を、上から順に「手間の少ない順」で並べました。

上の3つは今日〜今週で終わる軽い作業、下にいくほど腰の重い判断になります。□にチェックを入れながら、自分がどこまで済んでいるか確認してみてください。

※金額はいずれも各記事の執筆時点の数値です。最新の料金は各記事および公式サイトで確認してください。

7項目すべてを、私は実際に自分の家計でやってきました。各項目のくわしい手順は、次の診断であなたの状況に合わせて案内します。

診断｜あなたはどこから手を付けるべき？

固定費は、かかる手間で4段階に分けられます。

自分がまだ手をつけていない、いちばん上の段階から読んでください。下の段階は、上が済んでから戻ってくれば十分です。

【今日できる】電気の使い方を整える

いちばん軽いのが電気まわりです。契約も解約も要りません。使い方を変えるだけ。

私は毎朝、電気ケトルでお湯を沸かします。800mlの満水でも1回約3円、1日1回なら月約80円（電力量単価31円/kWhで計算した目安。ケトルの機種や水温で変わります）。もし今も電気ポットで24時間保温しているなら、機種や保温設定にもよりますが、そこには月700〜900円かかっています。沸かすたびにケトルへ替えるだけで、この差が毎月効きます。

夏はサーキュレーターです。私が使っているアイリスオーヤマのDCモーター機は、消費電力27W。中〜強運転で1日10時間、電力量単価31円/kWhで計算すると電気代は月約250円です。我が家ではエアコンの設定温度を2℃上げても体感は変わらず、差し引き月750円お得になりました。ここは我が家のリビングでの結果なので、部屋の広さ・使う時間・その年の気温・契約している電気の単価が変われば、同じ数字にはなりません。奥さんの「エアコンが寒い」もこれで消えました。

【今週できる】スマホ代に手を入れる

電気の次は通信費です。契約を1回変えるだけで、月あたりの効果が大きく出やすいところ。ただし今いくら払っているかで、下がる幅は変わります。

私の周りにも、月8,000円のスマホ代を何年も払い続けている人がいます。月8,000円×5年で48万円。それでも変えないのは、料金のせいではありません。現状維持バイアス、家族割のロックイン、「今の安さ」を強調する見せ方、手間の過大評価、大手ブランドの安心感。この5つの心理が乗り換えを止めています。

私も父の番号を引き継ぐとき、乗り換えは面倒だと思い込んでいました。実際にやってみると、名義変更から書類到着、eSIM切り替えまで実質3日。拍子抜けするほど早かった。

料金の実例で言うと、ロケットモバイルの神プランは低速無制限（最大200kbps）で月328円です（2026年8月時点・公式サイトで確認）。私は自宅ではWi-Fi、外ではLINEと地図が使えれば十分なので、これで足りています。無人になった実家の監視カメラも、上り専用プランで月440円〜まで下げられました（上り3GBプラン・2026年8月時点の公式サイトで確認。同じ「上り」でも回線や契約種別で料金が違うので、申し込む前に公式サイトで確認してください）。

【今年やる】税金の戻りを取りにいく

年に一度の作業がふるさと納税です。

仕組みは、寄付をした分を税金から控除してもらうというもの。ただし実質負担2,000円で全国の返礼品を受け取れるのは、自分の控除上限の範囲内で寄付して、ワンストップ特例の申請か確定申告まで終えた場合です。上限を超えた分と、手続きを忘れた分は、まるごと自己負担になります。私は10年以上使っていますが、最初の年に寄付先を増やしすぎて確定申告になりました。先に「寄付先5自治体以内」のワンストップ特例を知っていれば防げた手間です。

まず見るのは、寄付先の数・確定申告をするか・年収の3つ。ただし控除の上限は、家族構成や医療費控除・住宅ローン控除、住民税額によっても変わるので、最後はシミュレーションで確かめてください。締切は2つあります。寄付そのものは12月末まで。ワンストップ特例を使うなら、申請書を翌年1月10日必着で自治体に届ける必要があります（間に合わなければ確定申告で手続きします）。

【人生で一度】住宅ローンと向き合う

いちばん腰が重いのが住宅ローンです。金額が桁違いで、正解が数字だけでは決まらない。

私は2025年2月、残債4000万円を一括返済しました。投資口座は好調でしたが、それでも返した。「いつが正解か」を待ち続けると、その日は永遠に来ないからです。

私が使った判断基準は、金利・残りの期間・手元資金の3つ。生活費6か月分を残せて、心が決まったとき。私はそこで決めました。ただし金利がいくらか、住宅ローン控除が残っているか、これから大きな支出があるかで、答えは変わります。投資に回すか返済するかは人によって答えが違うので、細かい条件は記事のチェックリスト6項目で確かめてください。

「節約」との違い｜固定費見直しが先な理由

ここで、変動費の節約との違いをはっきりさせておきます。

固定費は、一度見直せば、次に料金や契約が変わるまで効果が続きます。変動費は、我慢をやめた瞬間に元に戻る。だから固定費が先なのです。

分かりやすい例が、お弁当です。

お弁当を1食250円で作れても、材料の買い出し、調理のガス・電気代、洗い物、そして朝の30分がかかります。仮に月5,000円節約できても、毎日30分×20日=10時間を使えば、時給500円の節約活動になる。その30分を読書や資格の勉強に回したほうが、長い目で見て得なこともあります。

我慢で削る節約は、時間や気力という別のコストに化けて跳ね返ってくる。

だから順番は、仕組みを替える固定費が先。毎日の我慢で削る変動費は、その後で十分です。

オリジナル3原則（FP×電気工事30年の結論）

7記事を並べ替えて見えてきた、固定費見直しの原則を3つにまとめます。

原則1｜一度やれば効き続けるものから始める。

格安SIMの乗り換え設定は、やるのは一度きり。あとは毎月、黙っていても効きます。電気ケトルで必要な分だけ沸かすほうは毎回の行為ですが、一度クセにしてしまえば、考えずに続きます。手間が軽くて効果が続く項目を先に潰す。私はこのやり方がいちばん続きました。

原則2｜敵は金額ではなく、心理の壁。

スマホ代を変えられないのは料金ではなく心理でした。手間を実際より大きく見積もる思い込みが、固定費を守ってしまう。金額の計算より先に、自分がどの心理で止まっているかを見にいくほうが早い。

原則3｜我慢の節約は続かない。

お弁当の例が示すとおり、気力で削る節約は反動が来ます。仕組みを替えて自動で下がる状態を作る。それが30年、現場と家計の両方を見てきた私の結論です。

よくある質問

Q

よくある
質問

疑問をスッキリ解決

りすけ先生

FAQ

▲ あききの最速ブログ

固定費の見直しは、どこから始めるべきですか？

手間のいちばん軽い電気の使い方から始めるのがおすすめです。電気ケトルやサーキュレーターは契約変更が要らず、今日中に終わります。小さな成功体験が積めると、スマホや住宅ローンといった重い項目にも手が伸びます。

固定費と変動費の違いは何ですか？

固定費は、家賃・スマホ代・保険のように毎月ほぼ一定で自動的に出ていくお金です。変動費は、食費や娯楽費のように月ごとに増減するお金を指します。固定費は一度見直せば効果が続くので、先に手をつけると効率的です。

固定費の見直しは、どのくらいの頻度でやればいいですか？

契約系（スマホ・保険）は、私は年1回の点検にしています。ふるさと納税は毎年12月末が寄付の締切で、ワンストップ特例を使うなら申請書は翌年1月10日必着です。住宅ローンのような大きな見直しは、手元資金と気持ちが整ったタイミングで検討します。

まとめ：固定費は「手間の軽い順」に片づける

固定費の見直しは、金額の大きい順に並べると挫折します。

手間の軽い順に並べ替える。それだけで、今日から迷わず動けます。

• 今日：電気ケトル（かかる電気代は月約80円〜）とサーキュレーター（我が家では差し引き月750円お得）
• 今週：スマホ代の心理に気づき、格安SIMへ（月8,000円→328円の例も。通信の使い方は変わります）
• 今年：ふるさと納税（上限内＋手続きで実質負担2,000円）
• 人生で一度：住宅ローン（金利・残期間・手元資金で判断）

敵は金額ではなく心理の壁。そして、我慢の節約は続かない。仕組みを替えて自動で下がる状態を作れば、削った分は次に契約が変わるまで毎月残ります。

上から1つずつ、チェックを埋めていってください。

ゆうき

たしかに、家賃からじゃなくて電気から始めるなら今日できそう。まず1個やってみます。

りすけ先生

それでいい。1個やれた人は、次の1個にも手が伸びる。順番さえ間違えなければ、固定費は少しずつ軽くなっていきます。

あわせて読みたい

お金が貯まる人の小さな習慣7選｜現場30年で気づいた「稼ぐ人」の共通点 お金が貯まる人には共通の小さな習慣があります。現場30年で気づいた「稼ぐ人」の共通点を7つに整理して解説します。

あわせて読みたい

親が亡くなった後にやること｜相続手続きと実家整理の全手順 親が亡くなった後にやることを、相続手続きと実家整理の全手順として整理しました。期限のある手続きを漏らさないための保存版リストです。

あわせて読みたい

Amazon飲み物の箱買いおすすめ6選｜年20箱買う電気屋の実データ ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 お茶とかコーヒー、毎回スー…

☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。

あおい

自動のソープディスペンサーって気になるけど、すぐ壊れそうじゃない？

ゆうき

わかる。ポンプ式でいいかなって思うけど、衛生面を考えると自動がいいのかな。

りすけ先生

実は3年間、毎日使い続けてるけど壊れてない。使ってみると手動には戻れなくなるよ。

自動のソープディスペンサーが気になっていても、こんな不安はないだろうか。

• すぐ壊れるんじゃないか
• 泡が出なくなるって聞いた
• 子供が小さいと使えなさそう
• 結局、ポンプ式のほうがラクなのでは

私も最初は半信半疑だった。

正直「そこまで変わらないだろう」と思っていた。

でもUmimile（ユミマイル）の泡タイプを購入して3年弱。いまでは家族全員が毎日使っている。

この記事では、3年間の実体験をもとに、自動ソープディスペンサーのメリット・デメリットと選び方を解説する。

読み終わるころには、自分に合ったソープディスペンサーが見つかるはず。

結論から言うと、泡の自動ソープディスペンサーは「衛生面」と「時短」の両方を叶えてくれる、地味だけど手放せない家電だ。

この記事を書いた人

あきき

現場歴30年 資格20以上

電気工事業の大型プロジェクトなどで数十人規模のチーム管理・工程管理を担当。1級電気工事施工管理技士・エネルギー管理士など資格20以上を保有し、現場で培った「本当に使えるノウハウ」だけを発信しています。

詳しいプロフィールをみる ▶

自動ソープディスペンサーを3年使って感じたメリット

手を洗うたびにポンプを押す。

たったそれだけの動作だが、衛生面で考えると意外と見落とされがちな問題がある。

手を触れないから清潔

ポンプ式のソープディスペンサーは、汚れた手でポンプを押す。

つまりポンプ自体に雑菌がつく。

自動なら手をかざすだけ。帰宅直後の汚れた手でも、料理中の油がついた手でも、何も触れずにソープが出る。

私もキッチンに1台置いている。生肉を触ったあとにポンプを押すのが嫌だったが、自動にしてからストレスがなくなった。

子供でもかんたんに使える

購入した当初、娘はまだ小さくてディスペンサーに手が届かなかった。

それが成長とともに自然と使えるようになり、いまでは自分から手をかざして泡を出している。

ポンプ式だと押す力加減がむずかしいが、自動なら手をかざすだけ。子供の「手洗い習慣」が自然に身についたのは、親としてうれしい誤算だった。

泡で出るから洗いやすい

液体タイプだと、手のひらで泡立てる手間がある。泡タイプならワンアクションで泡が出るから、すぐに洗いはじめられる。

とくに急いでいるときの「泡立てる数秒」は地味にストレスだったりする。

あおい

たしかに、液体だと泡立てる前にこぼれたりするよね。

電池式で場所を選ばない

Umimileは単3電池4本で動く。コンセントがいらないから、キッチンでも洗面所でもトイレでも好きな場所に置ける。

充電式だと「充電切れ」のタイミングが面倒だが、電池式なら交換するだけ。私の場合、3年弱で電池交換は1回だけ。驚くほど持つ。

3年使っても壊れない耐久性

「自動って壊れやすそう」というイメージがあるかもしれない。私も購入前はそう思っていた。

結果として、3年弱使い続けて故障は一度もない。センサーの反応も購入時と変わらず、吐出量も安定している。

2,000円台の製品で3年持てば、十分すぎるコスパだと思う。

りすけ先生

3年使って壊れないって、それだけで信頼の証だよ。

Umimile泡ソープディスペンサーの正直レビュー

ここからは私が実際に使っているUmimile（ユミマイル）の泡ソープディスペンサーを詳しくレビューする。

基本スペック

良い点

• 泡のきめが細かい。市販のハンドソープを水で薄めて入れるだけで、ふわふわの泡が出る
• 吐出量が2段階で調整できる。手洗いは少量、食器洗い前は多めと使い分けられる
• デザインがシンプル。白を基調としたデザインでキッチンにも洗面所にも馴染む
• 水まわりでも安心。キッチンで水がかかっても問題なく動いている

気になる点

• ソープの補充がやや面倒。250mlなので2〜3週間で補充が必要（家族の人数による）
• センサーの反応範囲に慣れが必要。最初の数日は「手を近づけすぎる」か「遠すぎる」で空振りした
• 泡が出ない場合がある。ソープの希釈比率が合わないと泡にならない（後述）

正直なところ、気になる点はどれも「慣れ」で解消できるレベルだった。

ゆうき

2,000円台なら試しやすいね。失敗しても痛くない。

自動ソープディスペンサーの選び方3つのポイント

自動ソープディスペンサーを選ぶとき、スペックが多くて迷うかもしれない。でもチェックすべきポイントは3つだけだ。

泡タイプか液体タイプか

おすすめは泡タイプ。

理由はシンプルで、泡立てる手間がゼロになるから。液体タイプは泡立てが必要で、結局ひと手間かかる。

泡タイプの注意点は、使えるソープに制限があること。泡用ハンドソープか、液体ソープを水で希釈して使う必要がある。

私は「キレイキレイ 泡ハンドソープ」の詰め替え用をそのまま入れている。

電池式か充電式か

電池式と充電式、どちらもメリットがある。

私は電池式を選んだ。3年弱で電池交換は1回だけ。ランニングコストはほぼゼロに近い。

容量と吐出量の調整

容量は250ml〜350mlが一般的。家族の人数が多いほど、容量は大きいほうが補充の手間が減る。

吐出量の調整機能はあったほうがいい。用途によって使い分けられるから。

Umimileは2段階調整だが、これで不便を感じたことはない。

あおい

選ぶポイント、3つだけなら迷わないかも。

泡が出ないときの対処法

自動ソープディスペンサーでよくあるトラブルが「泡が出ない」問題。私も一度だけ経験した。

ソープの希釈比率を確認する

泡タイプのディスペンサーに液体ソープをそのまま入れると、泡にならないことがある。

液体ソープを使う場合は、ソープ1：水3〜4の比率で希釈するのが目安。

濃すぎるとノズルが詰まり、薄すぎると泡がシャバシャバになる。

ノズルを掃除する

ソープが固まってノズルが詰まることがある。ぬるま湯でノズル部分を洗い流せば、だいたい解決する。

私は月に1回くらい、補充のタイミングでノズルを水洗いしている。

よくある質問

Q

よくある
質問

疑問をスッキリ解決

りすけ先生

FAQ

▲ あききの最速ブログ

自動ソープディスペンサーの電池はどれくらい持つ？

Umimileの場合、単3電池4本で驚くほど持つ。私は3年弱使って電池交換は1回だけ。毎日使っても年単位で持つ印象だ。

食器用洗剤も使える？

メーカーの仕様ではキッチン用洗剤も対応している。ただし泡タイプのディスペンサーに液体洗剤を入れる場合は、水で希釈する必要がある。

壊れたらどうすればいい？

Umimileは購入から1年間のメーカー保証がついている。私は3年間で故障はゼロだが、万が一の場合はAmazonの購入履歴から問い合わせできる。

まとめ｜自動ソープディスペンサーは「地味だけど手放せない」家電

ゆうき

2,000円台で3年壊れないって、かなりコスパいいよね。

りすけ先生

一度使うと手動には戻れない。衛生面と時短の両方を叶えてくれる、おすすめの一台だよ。

自動ソープディスペンサーは、派手な家電ではない。でも毎日の手洗いが少しだけラクに、少しだけ清潔になる。

「たかがソープディスペンサー」と思うかもしれないが、3年使った今、手動に戻す理由が見つからない。

それだけで、十分おすすめできる理由になると思う。

あわせて読みたい

食器乾燥機おすすめ3選｜食洗機いらない！コンパクトで十分な理由【実体験】 ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 食器乾燥機って必要かな？食…

あわせて読みたい

ドルチェグスト ジェニオエスを毎朝3年使った本音レビュー｜デメリットも正直に ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 毎朝コーヒー飲みたいけど、…

あわせて読みたい

キッチンカウンターに物を置かない7つの習慣｜片付け整理術 ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 キッチンのカウンターが物で…

☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。

あおい

電気ケトルって便利だけど、電気代が気になるんだよね…ガスと比べてどうなの？

ゆうき

わかる！毎日使うものだから、月いくらかかるか知っておきたい。

りすけ先生

電気工事士歴30年の私が、実際に計算して比較しました。結論から言うと、電気ケトルのコスパは最強です。

電気ケトルを買おうか迷っている。でもこんな不安がありませんか？

• 毎日使ったら電気代がかさむんじゃないか
• ガスで沸かしたほうが安いのでは
• 電気ポットと電気ケトル、どっちが得なの

「電気ケトル 電気代」で検索すると情報がバラバラ。W数や容量で計算が変わるため、正確な数字がわかりにくい状態です。

この記事では、800mlの電気ケトルを基準に「1回・1日・1ヶ月」の電気代を計算式付きで解説。ガス・IH・電気ポットとの比較表も用意しました。

読み終わるころには「どれが一番コスパがいいか」が数字で判断できるようになります。

電気ケトルの電気代は1回約3円。月に毎日使っても約80円。ガスより安くて、沸騰時間は半分以下です。

この記事を書いた人

あきき

現場歴30年 資格20以上

電気工事業の大型プロジェクトなどで数十人規模のチーム管理・工程管理を担当。1級電気工事施工管理技士・エネルギー管理士など資格20以上を保有し、現場で培った「本当に使えるノウハウ」だけを発信しています。

詳しいプロフィールをみる ▶

電気ケトルの電気代は1回約3円・1ヶ月約80円

電気ケトルの電気代って、想像よりずっと安いんです。

私は毎朝ケトルでお湯を沸かしています。朝のコーヒーと、昼の味噌汁用のお湯。1日2回沸かしても月160円程度。缶コーヒー1本より安い計算です。

計算式：電気代の出し方

電気代の計算はシンプルです。

消費電力（kW）× 使用時間（h）× 電力量単価（円/kWh）= 電気代

電力量単価は全国家庭電気製品公正取引協議会の目安単価 31円/kWh を使用します。

1回の電気代 = 1.3kW × 0.067h × 31円 = 約2.7円

1回・1日・1ヶ月の電気代まとめ

ゆうき

月80円ってことは、1年でも1,000円くらい？ペットボトルのお茶買うより全然安いね！

電気ケトル vs ガス vs IH vs 電気ポット｜比較表で一発理解

「ガスのほうが安いんじゃないの？」と思っている人は多いはず。私も電気工事の現場で長年ガスを使ってきたので、その気持ちはよくわかります。

でも実際に計算すると、電気ケトルのほうが安くて速い。

800ml沸騰の比較表

りすけ先生

ポイントは「沸騰スピード」です。電気ケトルはガスの半分の時間でお湯が沸く。朝の忙しい時間に、これは大きい。

電気ポットとの決定的な違い

電気ポットは沸かすだけなら電気ケトルと大差ありません。問題は「保温」にかかる電気代です。

電気ポットは24時間保温するために、1日あたり約20〜30円の電気代がかかります。月にすると600〜900円。電気ケトルの10倍近い金額です。

私の家では電気ポットから電気ケトルに替えてから、月の電気代が目に見えて下がりました。必要なときに必要な分だけ沸かす。これが一番コスパのいい使い方です。

あおい

えっ、電気ポットってそんなにかかるの？うちまだポット使ってる…

ガス代との比較をもう少し詳しく

ガス代の計算は、ガスの種類（都市ガス or プロパン）で変わります。

プロパンガスのエリアなら、電気ケトルに替えるだけで月75円、年900円の節約になります。

「電気代が高い」は誤解？気になる疑問を解消

電気ケトルの電気代が高いと感じている人がいます。でもそれ、たぶん電気ポットと混同しています。

つけっぱなしにしたらどうなる？

結論から言うと、つけっぱなしにしても問題ありません。

電気ケトルには「自動電源OFF機能」がついています。沸騰したら自動で電源が切れるので、つけっぱなしで電気代がかさむことはありません。

今使っているティファールも、以前の象印も、沸騰後は自動でOFFになります。忘れっぽい人でも安心して使えます。

保温機能付きだと電気代は上がる？

温度設定や保温機能付きのケトルでも、電気代はほとんど変わりません。

理由はシンプルで、保温時間が短いからです。電気ポットのように24時間保温するわけではなく、30分〜1時間程度で自動OFF。追加の電気代は1回あたり0.5〜1円程度です。

りすけ先生

電気ケトルの電気代が「高い」と感じるのは、電気ポットのイメージが残っているからです。実際は真逆。ケトルのほうが圧倒的に安い。

電気工事士が選ぶ！コスパ最強の電気ケトル3選

ここからは、私が実際に使った経験をもとに「これは間違いない」と思えるケトルを3つ紹介します。

① 象印の電気ケトル（イチオシ）

以前使っていたのが象印の電気ケトル（800ml）です。正直、今でも象印に戻したいと思っています。

良かったポイントはこの3つ。

• 沸騰が速い（800mlが約4分）
• 転倒してもお湯がこぼれにくい安全設計
• フタが外せて中まで洗える

朝のコーヒーを淹れるのに、ガスで沸かしていたころは8分待っていました。象印のケトルにしたら半分の4分。たった4分の差ですが、毎朝のことだから大きい。

象印は安全設計に力を入れているメーカーなので、小さい子どもがいる家庭にも安心です。

② ティファール（使ったけど正直イマイチだった）

今はティファールの電気ケトルを使っています。電気ケトルといえばティファール。知名度は抜群です。

ただ、正直な感想を言うと象印のほうが良かった。

ティファールの良いところ：

• 価格が手頃（3,000円台から）
• 軽くて扱いやすい
• デザインがシンプル

イマイチなところ：

• 注ぎ口からお湯が垂れやすい
• フタの開閉がやや硬い
• 安全面は象印のほうが上

「安く試したい」人には悪くないけど、長く使うなら象印をおすすめします。これは両方使った私の本音です。

③ ドリップ用電気ケトル（次に狙っている）

コーヒー好きとして、次に気になっているのが細口ノズルのドリップ用ケトルです。

• 注ぐ湯量を細かくコントロールできる
• 温度設定機能付きなら、コーヒーに最適な85〜90℃をキープ
• ハンドドリップの味が格段に変わるらしい

普通のケトルだとお湯を「ドバッ」と注いでしまう。ドリップ用なら「細く丁寧に」注げるので、コーヒーの抽出が均一になるそうです。

温度設定は使ったことがないのですが、1℃単位で設定できる製品もあって、かなり気になっています。

あおい

温度調節できるケトルってあるんだ！コーヒー好きにはたまらないね。

電気ケトルで暮らしが変わった｜30年使ってわかったこと

私が電気工事の仕事を始めたころ、現場ではやかんが当たり前でした。自宅でもずっとガスコンロで沸かしていた。

電気ケトルに替えたきっかけは「朝の時間がもったいない」と思ったこと。

ガスだと火をつけてから沸くまで8分。その間、コンロから離れられない。

電気ケトルなら4分。しかもスイッチを押したら放置できる。朝の支度をしながらお湯が沸く。この「ながら」ができるのが最大のメリットです。

象印→ティファールと使ってきて思うのは、メーカーによって使い心地がかなり違うということ。安全設計や注ぎやすさは、値段だけじゃ判断できません。実際に使ってみないとわからない部分が多い家電です。

電気代が安い。沸騰が速い。安全。

30年間いろんな電気製品を見てきましたが、電気ケトルは「買い替えて損しない家電」の筆頭です。

ゆうき

ガスだとコンロから離れられないのが地味にストレスだったんだよね。ケトルなら安心して放置できるのはいいなぁ。

色は白が好みですが、汚れが気になる人は黒もいい選択です。白はキッチンに馴染む。黒は水アカが目立たない。どちらにもメリットがあります。

あわせて読みたい

固定費の見直しはどこから？チェックリスト7項目と手間別の順番【FP×電気工事士】 固定費を見直したほうがいいのは分かってるんです。でも、家賃も保険もスマホも…何から手をつければいいのか決められなくて。 いちばん金額が大きいのは家賃だよね。で…

よくある質問

Q

よくある
質問

疑問をスッキリ解決

りすけ先生

FAQ

▲ あききの最速ブログ

電気ケトル1リットルの電気代はいくら？

1リットルの場合、沸騰時間は約5分。電気代は約3.4円です（1300W × 5/60h × 31円/kWh）。800mlと比べて約0.7円高くなります。

電気ポットと電気ケトル、どっちが電気代が安い？

電気ケトルのほうが圧倒的に安いです。電気ケトルは月約80円（1日1回）に対し、電気ポットは保温込みで月700〜900円。10倍近い差があります。

電気ケトルをつけっぱなしにしたら電気代はどうなる？

心配不要です。電気ケトルは沸騰後に自動で電源が切れるため、つけっぱなしで電気代がかさむことはありません。空焚き防止機能が付いている製品がほとんどです。

電気ケトルの電気代を安くする方法は？

必要な量だけ沸かすのが一番効果的です。800ml満水で沸かすと約2.7円ですが、コーヒー1杯分（140ml）なら約0.5円。使う分だけ入れる習慣で電気代は大きく変わります。

まとめ｜電気ケトルは「安い・速い・安全」の三拍子

りすけ先生

電気ケトルは「安い・速い・安全」の三拍子。電気工事士として30年いろんな製品を見てきましたが、コスパで迷ったらケトル一択です。

毎日使うものだからこそ、小さな差が年間で大きな差になります。

まだやかんやガスで沸かしている人は、ぜひ一度試してみてください。朝の時間が変わります。

☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。

あおい

サーキュレーターって気になるけど、電気代が増えるだけじゃないの？

ゆうき

わかる…。エアコンだけでも電気代高いのに、もう1台回すとか不安だよね。

りすけ先生

結論から言おう。サーキュレーターの電気代は月たった250円。しかもエアコンの設定温度を2℃上げれば、差し引きで月750円お得になる計算だ。電気工事士30年の私が、計算の根拠ごと見せるよ。

夏のエアコン、電気代の請求書を見てため息をつく。

リビングは涼しいのに、キッチンはモワッと暑い。

「サーキュレーターを併用すれば電気代が下がる」と聞いたことはある。でも本当に効果があるのか、余計な出費にならないか、不安で踏み出せない。

この記事では、電気工事士歴30年の私が実際にサーキュレーターとエアコンを併用した体験と、電気代の計算を公開します。私が使っているサーキュレーターは27Wで、1日10時間なら月約250円。エアコン設定温度を2℃上げれば、計算上は差し引き月750円お得になります。

読み終えれば「サーキュレーター、買う理由しかないな」と思えるはず。

この記事を書いた人

あきき

現場歴30年 資格20以上

電気工事業の大型プロジェクトなどで数十人規模のチーム管理・工程管理を担当。1級電気工事施工管理技士・エネルギー管理士など資格20以上を保有し、現場で培った「本当に使えるノウハウ」だけを発信しています。

詳しいプロフィールをみる ▶

サーキュレーター×エアコン併用の電気代は月たった250円

「サーキュレーターを回したら電気代が跳ね上がるんじゃないか」。

そう心配する人は多いはず。電気工事の現場で30年やってきた私が、消費電力から電気代を計算してみます。

消費電力はたった27W

私が使っているサーキュレーターの消費電力は27W。

この数字がどれくらい小さいか。

エアコン冷房の消費電力と比べたら約30分の1。「もう1台家電を回す」と聞くと電気代が心配になるけど、実際は扇風機（20〜40W）と同じくらいの消費電力。

1日約8円・月250円で部屋の空気を回せる

消費電力27Wは本体ラベルの定格で、実際には風量設定や首振りで変わります。計算上は、27Wで1日10時間なら月の電気代は約250円。弱運転が中心なら、これより下がります。

私はエアコンと一緒に、年に約4ヶ月回しています。1日10時間で計算すると、4ヶ月のサーキュレーター電気代は合計で約1,000円。

あおい

月250円なら、コンビニのコーヒー2杯分くらいだね。

正直、この金額で部屋全体の快適さが変わるなら安いもの。エアコンの設定温度を1℃緩めると、冷房の消費電力量は約13%減ると見込まれている（出典：環境省「エアコンの使い方について」）。裏を返せば、1℃下げるとそのぶん電気代がかさむ。サーキュレーターで温度を下げずに済むほうがはるかにお得。

エアコン設定を2℃上げた場合の試算：差し引き月750円お得

ここからが本題。サーキュレーターで空気を回して温度ムラを減らしたうえで、エアコンの設定温度を2℃上げた場合を計算してみます。

計算はこうなる。

• サーキュレーター電気代：+250円/月
• エアコン設定温度2℃上げ：−1,000円/月（目安・約13%×2℃分）
• 差し引き：月750円の節約

※エアコン（冷房）の電気代が月約3,800円の家庭で、約13%×2℃分＝約26%減った場合の目安（3,800円×26%＝約990円）。電気料金は1kWhあたり約31円で計算。

年間（4ヶ月使用）で計算すると約3,000円の節約。私の機種は約8,500円（2026年9月時点）なので、約3シーズンで元が取れる計算。

でも正直、元を取る以前に「快適さ」のほうが大きい。

りすけ先生

電気代の話をすると「月750円？少ないな」と思う人もいるだろう。でも本当の価値は、部屋の温度ムラが減ること。これは金額に換算できない。

扇風機じゃダメ？サーキュレーターとの決定的な違い

「わざわざサーキュレーターを買わなくても、扇風機でいいんじゃないの？」

答えから言うと、この2つは目的がまったくの別物。

首振り範囲が段違い

サーキュレーターの一番の強みは上下左右の首振り範囲の広さ。

扇風機は基本的に左右の首振りだけ。風は水平方向にしか動かない。一方、サーキュレーターは上下にも首を振るから、天井に溜まった暖かい空気も床に溜まった冷たい空気も、まんべんなくかき混ぜてくれる。

扇風機より首振り範囲が広い。

コンパクトでどこでも置ける

扇風機って、場所を取る。夏が終わったら押入れに入れるのも一苦労。

サーキュレーターは扇風機よりずっと小さくて、どこにでも置ける。棚の上に置けば床面積ゼロ。

ゆうき

棚の上に置けるの？倒れたりしない？

棚の上に置くなら、落ちないように奥行きに余裕のある棚を選んでおきたい。高い位置から空気を送れるので、部屋全体の空気も回しやすい。

音が気になるならDCモーター

音の問題も見逃せない。扇風機は「ブーン」という低い音が出るものが多いと言われる。寝室で使うと気になる人もいるはず。

あおい

DCモーターって何が違うの？

ACモーター（従来型）は「強・中・弱」の3段階程度のものが多い。DCモーターは風量を細かく調整できるモデルが多い。私の機種は8段階で、シリーズ名も「DC silent」と静音をうたっている。「ほぼ微風」の設定にすれば、体に風を感じないのに空気だけが循環している状態を作れる。

使っていて感じたのは「温度のムラが減った」こと

電気代の話だけなら「月750円でしょ」で終わるかもしれない。でもサーキュレーターの本当の価値は、部屋の温度のムラが減ること。

りすけ先生

温度ムラの正体は「冷たい空気は下に、暖かい空気は上に溜まる」という単純な物理現象。サーキュレーターはその空気をかき混ぜるだけ。原理はシンプルだけど、効果は大きい。

私が3年ほど使っているおすすめ機種 アイリスオーヤマ PCF-SDS15T-W

「で、どれを買えばいいの？」という声が聞こえてきそうなので、私が実際に使っている機種を紹介します。

スペックとおすすめする理由

アイリスオーヤマ サーキュレーターアイ DC silent PCF-SDS15T-W

おすすめする理由は3つ。

1. DCモーター搭載で消費電力27W。ACモーターの安いモデル（3,000円台）もあるけど、電気代と静音性を考えたらDCモーター一択
2. 上下左右に首振りできる。後で紹介する「エアコンの真下から上向きに送る」置き方がそのままできる
3. 20畳対応（目安）。うちは15畳の部屋に置いていて、広さには余裕がある

3年ほど使ってみた正直な感想

15畳の部屋で3年ほど回しています。困ったことはほとんどなく、気になるのはホコリが溜まってくることくらい。

取扱説明書でも、ホコリが付いたまま使うと故障の原因になるとされています。お手入れは、前面ガードのねじを3か所外して、内側を掃除機で吸い、取り切れないところを柔らかい布で拭く手順です。

電気工事の現場では業務用サーキュレーターを使うことも多いけど、家庭用ならこのクラスで十分。

＼電気工事士30年の私が自宅で3年ほど使用中／

アイリスオーヤマ サーキュレーター アイ DC silent 静音 上下左右首振り 20畳 サイレントモデル DCモーター PCF-SDS15T-W ホワイト

¥8,500 （2026/09/19 12:39時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

別の選択肢：分解丸洗いできるAZ-SDC15TEC-W

ホコリの掃除をもっとラクにしたいなら、同じアイリスオーヤマのAmazon.co.jp限定モデル「AZ-SDC15TEC-W」も候補になります。私は使っていないので、ここではAmazonの商品ページに載っている内容だけを書きます。

• DCモーター搭載
• 上下左右に首振り
• リモコン付き
• 分解丸洗いに対応

価格は約10,800円（2026年9月時点のAmazon価格）。適用畳数や消費電力は、購入前に商品ページで確かめてください。

アイリスオーヤマ サーキュレーター DCモーター 28畳 AZ-SDC15TEC-W

¥10,800 （2026/06/21 12:00時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

サーキュレーターの効果的な使い方・置き方

「買ったけどどこに置けばいいかわからない」という人が多い。答えはシンプル。

【冷房】エアコンの真下に上向き

冷たい空気は下に溜まる。だからエアコンの真下にサーキュレーターを置いて、上向きに風を送る。

天井に向かって冷気を押し上げることで、部屋全体を循環させる仕組み。置き方は部屋によって変わるけど、私もリビングで回していて、温度のムラが減ったと感じている。

【暖房】エアコンの対角線に向ける

暖かい空気は天井に溜まる。冬はエアコンから離れた位置（対角線）にサーキュレーターを置いて、エアコンに向けて風を送る。

天井付近の暖気を下に押し戻すイメージ。足元が冷えにくくなるので、暖房の設定温度を控えめにしやすい。

やってはいけないNG配置

• ❌ エアコンと同じ壁に置いて同じ方向に風を送る（冷気が偏る）
• ❌ 家具や壁に近すぎる場所に置く（風の流れが遮られる）
• ❌ 人に直接風を当てる位置に置く（体が冷えすぎる）

サーキュレーターは「人に風を当てる」道具ではなく「空気を回す」道具。風を体に感じない位置に置くのが正解。

あおい

なるほど、扇風機と違って自分に向けなくていいんだね。

あわせて読みたい

固定費の見直しはどこから？チェックリスト7項目と手間別の順番【FP×電気工事士】 固定費を見直したほうがいいのは分かってるんです。でも、家賃も保険もスマホも…何から手をつければいいのか決められなくて。 いちばん金額が大きいのは家賃だよね。で…

よくある質問

サーキュレーターとエアコンの併用について、よく聞かれる疑問をまとめました。

りすけ先生

サーキュレーターは置き方さえ押さえれば、あとは回すだけ。難しいことは何もない。電気代は月250円、設定温度を2℃上げれば差し引き月750円お得になる計算で、温度ムラも減らせる。試さない理由は少ないと思う。

あわせて読みたい

CO2センサーのおすすめはNDIR方式｜SwitchBotを毎日使う実機レビュー ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 テレワーク中なのに頭がぼー…

あわせて読みたい

お金が貯まる人の小さな習慣7選｜現場30年で気づいた「稼ぐ人」の共通点 お金が貯まる人には共通の小さな習慣があります。現場30年で気づいた「稼ぐ人」の共通点を7つに整理して解説します。

あわせて読みたい

スマホ代が高いまま変えない5つの心理｜月8,000円損する仕組み ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 スマホ代が毎月高いなと思っ…

まとめ

月250円の投資で、設定温度を2℃上げれば月1,000円のエアコン代が浮く計算。そのうえ部屋の温度ムラも減らせる。

私は30年間、「電気」で飯を食ってきた人間です。だから計算で示せる。サーキュレーターは、使い方しだいで「電気代が増える家電」ではなく「電気代を減らす家電」になる。

まだ持っていないなら、今年の夏から始めてみてください。

☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。

あおい

毎朝コーヒー飲みたいけど、ドリッパー洗うのが面倒で続かないんです…

ゆうき

わかる。僕もドリップは3日でやめちゃった。結局インスタントに戻るんだよね。

りすけ先生

電気工事30年、毎朝ブラックを飲んできた私の場合、「続かない」の正体は味じゃなく後片付けの手間でした。

朝、勉強や仕事の前に一杯のブラックコーヒー。
その習慣を何度も挫折してきました。豆を挽き、ドリッパーをセットし、終わったら洗う。この「洗う・片付ける」の手間で、いつも続かなくなるのです。

たどりついた答えがネスカフェ ドルチェグスト ジェニオエスでした。私が使っているのは現行モデルの「ジェニオ エス プラス」です。カプセルをセットしてボタンを押すだけ。洗い物がドリッパー式よりぐっと少ないのに、毎朝あたたかいブラックが飲めます。

この記事では、3年間毎日使ってきた私が、正直なメリット・デメリットと「カプセル代はかかるのに手放せない理由」を本音でお伝えします。読み終えるころには、自分にジェニオが合うかどうかを判断しやすくなるはずです。

この記事を書いた人

あきき

現場歴30年 資格20以上

電気工事業の大型プロジェクトなどで数十人規模のチーム管理・工程管理を担当。1級電気工事施工管理技士・エネルギー管理士など資格20以上を保有し、現場で培った「本当に使えるノウハウ」だけを発信しています。

詳しいプロフィールをみる ▶

結論｜ジェニオは「味」より「続けやすさ」で選ぶ一台

先に結論からお伝えします。

私が続かなかった原因は、味ではなく後片付けの面倒くささ。ここを解決できたことが、私にとってのジェニオの価値です。

私も以前はドリップにこだわっていました。けれど洗い物が嫌で3日坊主。ジェニオに変えてから、毎朝の一杯が3年続いています。

ジェニオ・ドリップ・インスタントを正直に比較

「結局どれがいいの？」と迷う方へ。毎朝コーヒーを飲む立場から、3つの淹れ方を正直に比べてみました。

機種の違い（ジェニオ エス系・新型ネオ）も知っておこう

ジェニオには現行のジェニオ エス系（タッチ・ベーシック・プラスなど）があり、2025年9月には新型のネオ（NEO）も登場しました。ジェニオ エス系どうしなら違いは大きさ・タンク容量・操作のしかたが中心ですが、ネオはジェニオ系のカプセルではなくネオ専用の紙製コーヒーポッドを使うため、消耗品の系統が別になります（ネスレ日本 2025年8月18日発表・ネオは2025年9月2日発売）。かつてのピッコロ・ainiは、公式オンラインショップの現行ラインナップでは見かけなくなりました（2026年8月時点。販売終了かどうかは公式に確認できていません）。

毎朝1〜2杯を自宅で飲む使い方なら、どの機種でも大きな不満は出にくいと思います。設置スペースが限られるならコンパクトなジェニオ エス、温度や濃さを細かく選びたいなら上位機種やネオ、と絞ると迷いにくくなります。

私が重視したのは「続けやすさ」。味はドリップが一番ですが、毎朝続かなければ意味がありません。コスパ重視ならインスタント、手間なく本格派ならジェニオ、という住み分けです。

あおい

コスパだけ見るとインスタントだけど…毎朝のことだから、続くかどうかが大事だよね。

3年使って分かったジェニオのメリット5つ

毎日使ってきたからこそ語れる、リアルなメリットをまとめます。

① 洗い物がほぼゼロ｜これが続く最大の理由

使い終わったカプセルを捨て、カプセルホルダーを水ですすぐだけ。ドリッパーもフィルターも要りません。ただし取扱説明書では、給水タンク・抽出トレイ・抽出グリッド・カプセルホルダーを毎日洗浄し、週に一度すすぎ操作、6ヵ月に一度湯垢洗浄をするよう案内されています（ネスレ日本「ジェニオ エス プラス」取扱説明書・型番EF1003）。洗い物が完全にゼロになるわけではありませんが、ドリップに比べて片付けが軽いから3年続いた、これに尽きます。

② ボタンひとつで完成｜忙しい朝でも30秒

カプセルをセットしてボタンを押すだけ。私の使い方（予熱が終わった状態でブラック1杯を抽出）で、待つのは30秒ほどです。抽出量や機種、水温によって変わります。朝の支度をしながら、片手で一杯が用意できます。

③ いつでも同じ味｜腕も気分も関係ない

ドリップは、その日の体調や淹れ方で味がブレます。ジェニオは同じカプセル・同じ抽出量なら毎回ほぼ同じ一杯（抽出量ダイヤルや温度設定を変えれば味は変わります）。安定こそが毎朝の安心です。

④ ブラックの種類が豊富｜飽きずに続く

リッチブレンド・モーニングブレンド・アメリカーノなど、ブラックだけでも選べます。気分で変えられるので、私は毎日でも飽きずに続けられています。

⑤ 勉強・仕事の合間の切り替えスイッチになる

私は集中が切れたら席を立ち、ボタンを押して一息つきます。この「ちょっと一杯」のリズムが、次の集中への切り替えになっています。

ゆうき

洗い物ゼロは大きいなあ…。僕が挫折したのも、まさにそこだった。

正直に書く｜ジェニオのデメリット3つ

良い点ばかりではありません。買って後悔しないために、正直にお伝えします。

① カプセル代が毎回かかる

1杯あたり約68〜71円。ドリップ用の豆より割高です（※2026年7月時点。ブラック系カプセルを通販でまとめ買いした場合の目安で、購入先や時期によって変わり、公式通販の通常価格ではこれより高くなります）。私は洗い物をしない時間と手間をお金で買っていると考えていて、この価格はむしろ納得しています。

毎朝1杯（30日）でも月2,100円ほど。カフェで毎日1杯買うことを考えれば、抑えられる価格帯です。

② カプセルのゴミが出る

1杯ごとに使用済みカプセルが1個出ます。気になる方もいますし、自治体によって分別のしかたも違います。私はまとめて捨てているので、それほど手間には感じていません。

③ 専用カプセルしか使えない

市販の豆や粉は使えません。選べるのは専用カプセルのみ。とはいえ種類が豊富なので、飽きずに続けられています。

りすけ先生

デメリットは「お金」と「ゴミ」。逆に言えば、それさえ許容できれば毎朝の習慣はぐっと続けやすくなります。

ジェニオがおすすめな人・向かない人

3年使ってきた経験から、向き不向きを正直に整理します。

おすすめな人

毎朝コーヒーを飲むが洗い物や片付けが苦手な人。勉強や仕事の合間にサッと一杯を淹れたい人。味のムラなく、いつも同じ品質で飲みたい人です。

向かない人

1杯のコストを最優先で安くしたい人。豆を挽くところから楽しみたい本格派の人には向きません。

よくある質問｜ドルチェグスト ジェニオ

Q

よくある
質問

疑問をスッキリ解決

りすけ先生

FAQ

▲ あききの最速ブログ

購入前によくいただく疑問に、毎日使う立場からお答えします。

ジェニオのカプセルは1杯いくらですか？

ブラックコーヒー系で1杯あたり約68〜71円が目安です（※2026年7月時点）。レギュラーブレンド16杯入りが通販の安値で1,130円前後、公式の定期お届け便なら1杯68円ほど、という条件での計算です。送料や販売店、時期によって変わり、公式オンラインショップの通常価格で買うとこれより高くなります。

お手入れは大変ですか？

「捨てるだけ」ではありません。取扱説明書では、給水タンク・抽出トレイ・抽出グリッド・カプセルホルダーを毎日洗浄し、週に一度すすぎ操作、6ヵ月に一度は専用の湯垢洗浄剤で湯垢洗浄をするよう案内されています（ネスレ日本「ジェニオ エス プラス」取扱説明書・型番EF1003）。とはいえ水道水でゆすぐ作業が中心なので、ドリッパーとフィルターを洗う手間と比べれば軽い、というのが3年使った実感です。

ブラックコーヒーの種類は選べますか？

リッチブレンド・モーニングブレンド・アメリカーノなど複数あります。気分で選べるので、毎日飲んでも飽きにくいです。

勉強や仕事の合間に使うのに向いていますか？

向いています。予熱が終わっていれば30秒ほどで1杯できるので、集中が切れたタイミングの切り替えに使いやすいです。私も毎日この使い方をしています。

ジェニオの電気代はどれくらいかかりますか？

公式仕様は定格消費電力1450W・待機時消費電力0.45Wです（ネスレ日本「ジェニオ エス プラス」EF1003）。加熱と抽出で1杯あたり40秒ほど1450Wを使うとすると約0.016kWh、電気料金の目安単価31円/kWhで計算して1杯およそ0.5円。毎日1杯なら月15円ほどで、待機電力を24時間つけたままでも月10円ほどが上乗せされる計算です。あくまで私の試算で、実際の消費量は使用回数や設定で変わります。

＼ジェニオで毎日違う味を楽しむ／

ドルチェグスト カプセル 18種類×18杯分 飲み比べセット（送料無料）

森の家

¥4,611 （2026/09/12 17:30時点 | 楽天市場調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

まとめ｜ジェニオは「続けやすさ」を買うマシン

最後に、この記事の要点を1枚にまとめました。

ジェニオの一番の価値は、味だけでなく無理なく毎日続けられることです。

カプセル代はかかります。でも私には、洗う・片付ける手間がぐっと軽くなる安心感のほうが大きい。だからこそ3年間、毎朝の一杯が習慣として続いています。

「コーヒーは飲みたいけど、面倒は嫌」。そんなあなたにこそ、心からおすすめできる一台です。

りすけ先生

続かなかったのは、あなたの意志が弱いからじゃないかもしれません。仕組みを変えれば、毎朝の一杯は続けやすくなりますよ。

ゆうき

手間で諦めてた僕も、これなら続けられそう。さっそく試してみます！

ネスカフェ ドルチェグスト ジェニオ エス プラス（カプセルセット付き・公式店）

ネスカフェ ドルチェ グスト公式店

¥13,850 （2026/09/14 00:35時点 | 楽天市場調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

＼Yahoo!ショッピングでも購入できます／

あわせて読みたい

脳のリソースを最適化しよう：働く人のための勉強法と決断管理 ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 朝勉強がいいって聞いて試し…

あわせて読みたい

チョコレート効果カカオ86を4年食べ続けた結果｜健康効果・苦さ・続けるコツ正直レビュー ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 あおい カカオ86%って健康に…

あわせて読みたい

マヌカハニーおすすめ【喉ケア向け選び方】3年毎朝続けた電気工事士の結論 ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 マヌカハニーって喉にいいっ…

☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。

⏱ 読了時間 約11分　📖 5つの見出しで解説

「トラックボールマウスを買ったけど、疲れる…難しい…」

高い投資をして導入したのに、トラックボールのデメリットを感じて使い続けるか迷っている方は多いはずです。

本記事では、電気工事業30年の現役現場監督として5年トラックボールを愛用してきた経験から、本当のデメリット7つと合わない原因を解消する5つの対策を解説します。

2万円の投資を捨てる前に、まず読んでください。

あおい

トラックボール買って2週間。全然慣れない。1万円以上したのに、このまま使い続けていいのかわからなくなってきた…

ゆうき

わかる。最初の2週間って、むしろ仕事が遅くなった気がしてつらいよね。で、やめるべきか続けるべきか迷ってる感じ？

りすけ先生

結論から言う。2〜3週間で判断するのは早すぎる。ただ、向いていない人には正直に「やめていい」と伝える記事にした。5分だけ読んでほしい。

1万円以上出して買ったトラックボール。でも2週間使っても慣れない。むしろ仕事が遅くなった気がして、「失敗だったかも」と思い始めていませんか。

正直に言う。私も最初の2週間は同じ気持ちだった。「買ったのは失敗だったか」と思った。でも今は5年ほど毎日使っていて、マウスには戻れない。その差が何だったのか、この記事で全部書く。

やめた人の理由7つと、やめる前に試してほしい解決策5つ。そして「3週間試してもダメなら向いていない」という正直な判断基準まで、すべて書いた。

📌 今すぐ読めない方は、ブックマーク（Ctrl+D）に保存してあとで読んでください。後半に実践的な設定手順があります。

結論

この記事を書いた人

あきき

現場歴30年 資格20以上

電気工事業の大型プロジェクトなどで数十人規模のチーム管理・工程管理を担当。1級電気工事施工管理技士・エネルギー管理士など資格20以上を保有し、現場で培った「本当に使えるノウハウ」だけを発信しています。

詳しいプロフィールをみる ▶

2〜3週間で諦めるのは早すぎる

「慣れない」「仕事が遅い」の9割は慣れ不足か設定ミス。3週間・5つの対策を試してから判断してほしい。ただし、3週間試してダメなら向いていない可能性がある。それも正直に書いた。

トラックボールのデメリット7選｜疲れる・難しいと感じる本当の理由

① 慣れるまでに時間がかかりすぎる

トラックボールをやめた理由として最も多いのが「慣れるまでの時間」の問題です。

普通のマウスは手全体を動かしてカーソルを操作しますが、トラックボールは指だけでボールを転がして動かします。この感覚の違いが、最初はかなりのストレスになります。

基本的な操作に慣れるまでに2週間〜3週間、快適に使えるようになるまでに1〜2ヶ月かかると思っておくのが現実的です。

仕事の効率が下がることへの焦りから「やめようかな」と思うのは、当然の感情だといえます。

あおい

3週間も慣れるまでかかるの！？その間、仕事の効率が落ちるのが不安だなあ…

② 精度が出ず細かい操作がつらい

Photoshopや動画編集ソフトなど、ピクセル単位の精度が必要な作業でトラックボールのつらさを感じる人は多いです。

指先の微妙な力加減でカーソルが動くため、狙った位置にピタッと止めるのが難しく、細かい選択範囲の指定などでイライラするという声をよく聞きます。

ただし、多くの場合はカーソル速度の設定が合っていないことが原因です。後述の解決策で確認してみてください。

③ ボールの掃除・メンテナンスが面倒

普通のマウスにはほぼ不要な定期的なメンテナンスが、トラックボールには必要です。

センサー部分やボールの受け口に埃や皮脂が溜まると、ボールの動きが悪くなったり、カーソルが引っかかる感覚が出てきます。週1回程度、ボールを外して拭き掃除をする必要があります。

「そこまでして使うものではない」と感じる人がいるのは、理解できます。

④ 持ち運びに向かない

トラックボールは基本的にデスク固定での使用が前提の機器です。

コンパクトなモデルもあるものの、カフェや移動先での作業、ノートパソコンでの外出先作業には不向きです。「自宅と職場の両方で使いたい」「毎日持ち歩きたい」という使い方には現実的に合いません。

⑤ 価格が高い

良いトラックボールは1万円以上が当たり前です。

「使えるかわからないのに1万円以上は出せない」という気持ちはよくわかります。普通のマウスであれば3,000円以下で十分実用的なものが買えるため、最初は割高に感じます。

ただし、肩こりや腱鞘炎が気になる方が使い続けた結果、「楽になった」と感じたという声も多く聞きます。

⑥ 特定の作業でストレスがある

FPSなどのゲームや、素早くカーソルを動かす必要がある動画編集作業では、トラックボールはストレスになることがあります。

ゲームでは素早い反応速度と広いマウス操作スペースが必要な場面が多く、トラックボールでは対応しきれないケースがあります。こういった作業がメインであれば、正直なところ普通のマウスの方が向いています。

⑦ 職場・周囲の目が気になる

「え、それ何？」と同僚に聞かれたり、奇妙なものを使っている人という目で見られることが気になる人もいます。

使い勝手の問題ではなく心理的な問題ですが、快適に使える環境かどうかは大切です。職場でトラックボールを使っている人が周囲にいない場合、少しアウェイな気持ちになることはあります。

デメリットを感じる前に試してほしい5つの対策｜2万円の投資を捨てる前に

「この理由でやめたい」と思っていても、設定や使い方を変えるだけで解決できることが多いです。まず以下を試してみてください。

ゆうき

設定を見直すだけで使いやすくなるなら、やめる前に一度試してみる価値があるよ！

① 慣れ期間を「3週間」と決める

「慣れない」という悩みの多くは、3週間続けると劇的に改善します。

最初の1週間は本当につらいですが、2週間目から感覚がつかめ始め、3週間後には「普通に使えている」状態になる人が大半です。「3週間だけ続けてみる」と期限を決めることで、途中で諦めずに済む場合が多いです。

→ 私の場合：最初の3日間は元のマウスと並行で使い、4日目から完全移行。「3日だけ並行運用する」という小さなステップが、想像以上に効果的でした。

② カーソル速度と感度を見直す

精度が出ない・細かい操作がしにくいという悩みの多くは、カーソル速度の設定が合っていないことが原因です。

設定の目安：OSの設定でカーソル速度を少し速めに設定する。マウスの加速機能はオフにする。

Logicoolのトラックボールであれば、付属ソフトウェア「Logi Options+」から詳細設定ができます。デフォルトのままにしている人は、ここだけで操作感が大きく変わります。

→ 私の設定：OSのカーソル速度を標準より少し速めにして、加速機能をオフにしたら一気に快適になりました。Logi Options+なら数分で変更できます。

③ ボールのサイズ・素材を変える

社外品のボールに交換するだけで操作感が劇的に変わることがあります。

純正ボールは耐久性重視の設計になっていることが多く、すべりが少し重いと感じる場合があります。交換用ボールはすべりが良く、精度も上がると感じる人が多いです。

手のサイズとボールの大きさのバランスも重要で、小さすぎると疲れやすくなります。

④ 設置位置と手の置き方を見直す

デバイスに手のひらをしっかり密着させることが重要です。

手が浮いた状態でボールだけ指先で操作しようとすると、疲れやすく精度も出ません。デバイス全体を手のひらで包み込むように置き、指先に余裕がある状態で操作するのが正しい使い方です。また、肩が上がらない位置に設置することが大切です。

⑤ 普通のマウスと使い分ける

「すべての作業をトラックボールでやらなければいけない」という思い込みは捨てましょう。

精度が必要な作業だけ普通のマウスを使い、それ以外はトラックボールという「ハイブリッド運用」が実は最も快適です。Photoshop（画像編集）をメインにしている人には、このやり方をおすすめします。

→ 私はこの「ハイブリッド運用」を3ヶ月続け、気づいたらトラックボールだけで全作業をこなせるようになっていました。最初から「完全移行」を目指さなくて大丈夫です。

あわせて読みたい

デスク周りの便利グッズは消耗ポイント別に選ぶ｜配線プロの診断【電気工事30年】 デスク周りの便利グッズ、気になるのは多いんですけど…結局どれから買えばいいのか分からなくて、いつも見てるだけで終わっちゃうんです わかる。良さそうと思って買っ…

あわせて読みたい

トラックボールマウスで肩こりを改善する方法【MX ERGO S 3年以上レビュー】 ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 夕方になると肩が重くて…マ…

⚠️ ここまでの解決策を試しても改善しない場合は、「向いていない可能性がある」サインかもしれません。3週間が判断の目安です。無理に続けることで逆にストレスが増す場合もあります。

【正直に言う】トラックボールを続けていい人・合わない人の判断基準

上の解決策を試してもしっくりこない場合は、本当に向いていないかもしれません。正直に判断基準をお伝えします。

りすけ先生

正直に言う。私も最初の3週間、本当にしんどかった。このチェックリストで、あなたに合っているか確認してほしい

ここまで試してダメなら、やめていい【正直な判断基準】

売り込みたいわけではない。以下に当てはまるなら、無理に続けなくていい。正直に言う。

メインの作業がゲーム（特にFPS）：素早い操作が必要なゲームでは、どうしても不利になります。

毎日外出先に持ち歩きたい：サイズ感から、モバイル用途には向きません。

イラスト制作・CADなどピクセル単位の精度が常に必要：普通のマウスとペンタブレットの方が適しています。

3週間試したが改善しなかった：慣れの問題でないなら、別の選択肢が正解です。

トラックボールは万人向けではない。向いていないと判断したなら、元のマウスに戻す選択は正しい。1万円の授業料で「自分には合わない」とわかったなら、それも価値がある経験だと思う。

トラックボールを続けると得られるメリット

一方で、以下に当てはまる人にはトラックボールは本当におすすめです。

長時間のデスクワークで肩こり・腱鞘炎が気になる：腕を大きく動かす必要がないため、肩や腕への負担が減ると感じる方が多いです。

書類作成・ブラウジング・メール処理がメイン：これらの作業であれば、普通のマウスより快適に使えます。

マウスを動かすスペースが限られている環境：書類が多い机やノートPC脇など、狭いスペースでも使えるのが強みです。

＼肩こりで悩む人に選ばれています／

Logicool MX ERGO S ワイヤレストラックボール（静音・国内正規品）

ロジクール 公式ストア

¥16,020 （2026/09/19 03:29時点 | 楽天市場調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

よくある質問｜トラックボールのデメリットと対策

Q

よくある
質問

疑問をスッキリ解決

りすけ先生

FAQ

▲ あききの最速ブログ

トラックボールに関してよく寄せられる疑問にお答えします。

トラックボールはどれくらいで慣れますか？

個人差はありますが、基本操作に慣れるまで2〜3週間、快適に使えると感じるまでに1〜2ヶ月が目安です。最初の1週間が最もつらいと感じる人が多く、そこを乗り越えると改善が実感できることがほとんどです。

トラックボールが合わなかった後、普通のマウスに戻せますか？

問題なく戻せます。ただし、トラックボールに慣れた後は腕を動かす動作が少し煩わしく感じる人もいます。仕事用にトラックボール、ゲーム用に普通のマウスという使い分けが人気です。

安いトラックボールで試してから決めてもいいですか？

入門用として5,000円前後のモデルから試すのは有効です。ただし、安価なモデルはセンサー精度が低く「慣れない」と感じやすいため、1万円前後のLogicool製品から試した方が正確な判断ができます。

あわせて読みたい

トラックボールおすすめ5選【2026年版】親指・人差し指タイプ別に徹底比較 トラックボールマウス選びで迷っていませんか。親指タイプ・人差し指タイプ別に5製品を徹底比較。デスクワーク歴30年の著者がMX ERGO Sをはじめとするおすすめ機種を実使用レビューで解説します。

りすけ先生

私がやめなかった理由は、続けた先に「これだ」という感覚があったから。でも、あなたが「違う」と感じたなら、それも正しい判断だ

まとめ｜デメリットを越えられたら最強の入力デバイスになる

2〜3週間で「失敗かも」と感じる気持ちはよくわかる。私もそうだった。でも今この記事を書いているのは、諦めなかったから。

まず試してほしいのは2つだけ。「3週間と決めて続ける」「カーソル速度を調整する」。これだけで多くの悩みは消える。

3週間やって改善しなければ、向いていない可能性がある。その場合はやめていい。無理に続けるよりも、自分に合った道具を選ぶ方が正しい。

りすけ先生

5年使い続けてわかった。最初の3週間、正直きつかった。でも越えた先に、手放せない道具になった。続けると決めたなら、まず設定を見直してほしい。やめると決めたなら、それも正解だ

「続けることにした」「やめることにした」どちらの方も、ぜひコメントで教えてください。あなたの判断が、同じ状況で迷っている誰かの参考になります。

あわせて読みたい

トラックボールマウスで肩こりを改善する方法【MX ERGO S 3年以上レビュー】 ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 夕方になると肩が重くて…マ…

☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。

⏱ 読了時間 約10分　📖 8つの見出しで解説

あおい

健康診断も子育ても仕事も、なんとなく後手に回ってる気がする…自分は運が悪いのかな

ゆうき

具体的なノウハウはたくさんあるけど、人生全体を貫く「考え方の軸」がほしいんですよね

りすけ先生

電気工事30年の私が、現場で気づいた人生の法則を話します。運も健康も子育ても、すべては「早いか遅いか」だけ。そして、遅いと思った日が、いちばん早い日です

30年以上、電気工事の現場に立ち続けてきました。

数百件のプロジェクトを管理する中で、ある法則に気づきました。

「設備の老朽化も、人間の体も、子育ての大変さも、全部同じ原理で動いている」と。

電気工事士として現場を歩き続けた30年間。大型プロジェクト数百件を管理してきた経験から、この法則を体で覚えました。

📌 今すぐ読めない方は、ブックマーク（Ctrl+D）に保存してあとで読んでください。後半に「今日からできること3つ」の実践リストがあります。

この記事を読み終えたとき、「先手を打つ」という発想が自然と身についているはずです。

この記事を書いた人

あきき

現場歴30年 資格20以上

電気工事業の大型プロジェクトなどで数十人規模のチーム管理・工程管理を担当。1級電気工事施工管理技士・エネルギー管理士など資格20以上を保有し、現場で培った「本当に使えるノウハウ」だけを発信しています。

詳しいプロフィールをみる ▶

30年の現場で気づいた｜運・健康・子育てを貫く「たった1つの法則」

気づいたのは、ある現場での出来事がきっかけでした。

「なぜあの現場は事故が多いのか」という疑問

ベテランになってから、いくつかの現場を比較する機会がありました。

トラブルが多い現場と、少ない現場。何が違うのか観察し続けました。

答えはシンプルでした。「先手を打っているかどうか」だけの違いでした。

設備は必ず老朽化します。問題は「壊れるかどうか」ではなく「いつ壊れるか」だけです。

この当たり前の事実を、トラブルの多い現場は見て見ぬふりをしていました。

「早いか遅いか」というシンプルな法則

この気づきが、仕事以外にも当てはまると気づいたのは40代に入ってからです。

運、健康、子育て。どれも「来るか来ないか」ではありませんでした。

すべて「早く来るか・遅く来るか」という同じ法則で動いていたのです。

電気設備が教えてくれた｜トラブルは「早いか遅いか」だけだった

まず現場の話から始めます。ここが私の原点です。

りすけ先生

30年で数百件の現場を見てきました。老朽化しない設備は一つもありません。問題は「いつ来るか」だけです。

放置した設備は「早く壊れる」だけ

電気設備の寿命は、使い方とメンテナンスで大きく変わります。

定期点検をしっかり行った設備は長持ちします。放置した設備は早く壊れます。

ただし「壊れない設備」は存在しません。早いか遅いかの違いだけです。

この現実を受け入れた現場だけが、先手を打てます。

予防保全という考え方が教えてくれること

現場では「予防保全」という考え方があります。

壊れてから直すのではなく、壊れる前に手を打つ。

コストは同じでも、トラブルの被害は全く違います。先手を打つだけで、結果は大きく変わります。

これが私の「早いか遅いか」法則の原点です。

健康｜後手に回って気づいた、早く動いた人だけが楽になる

40代に入って、現場と同じ法則が自分の体にも当てはまると気づきました。

体のガタは「来るか来ないか」ではない

体のガタが来るのは、全員に来ます。

「自分は大丈夫」と思っていた現場の先輩が、50代で突然倒れる場面を何度も見てきました。

30代で無理し続けた人は40代で来ます。無理をしなかった人は60代まで先延ばしできます。

「来るか来ないか」ではなく「いつ来るか」だけの問題です。

私が40代から変えた習慣

設備のメンテナンスと同じだと気づいてから、自分の体への向き合い方が変わりました。

「壊れてから直す」から「壊れる前に整える」に切り替えました。

毎朝の軽い運動、睡眠時間の確保、食事の見直し。どれも地味です。

でも続けることで「来る時期」を後ろにずらせると、現場の経験が教えてくれていました。

→ 私の場合：40代から毎朝の体重記録と軽いストレッチを始めました。現場で高所作業が多い仕事なので、「体が動かなくなったら終わり」という意識が強く、早めに動けたと思います。最初は面倒でしたが、記録が習慣になると「戻り」に自分で気づけるようになりました。

あわせて読みたい

後回しの癖がひどい人へ｜行動できない原因と今日から動ける具体策 ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 やりたいことがあるのに、ど…

あわせて読みたい

レスポンスが早い人ほど出世する理由｜現場30年の管理職が見た評価UPの仕組み ※本記事はアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト等）を含みます。ご紹介する商品は私が実際に使用したものを中心に、忖度なくレビューしています。リンク経由でご購入…

子育て｜「早いか遅いか」だけ。完璧な親はいないと知った日

子どもを育てていると、同じ法則が見えてきます。

手がかかるのは「早いか遅いか」だけ

小さい頃に手がかかる子もいます。思春期に爆発する子もいます。

どちらも「手がかかる総量」はそれほど変わらない、と私は感じています。

早いか遅いかの違いだけです。

この法則を知ると、少し気が楽になります。

先手を打つ子育てとは

設備の予防保全と同じで、子育ても「先手を打つ」ことができます。

小さい頃から毎日5分、ちゃんと向き合って話す。

それだけで「思春期に来るはずだったトラブル」を後ろにずらせる可能性があります。

完璧にゼロにはできません。でも「来る時期をずらす」ことはできます。

運｜早く動く人を観察してわかった「運がいい人」の正体

運だけは別物だと思っていました。でも考えるほど、同じ法則に見えてきます。

りすけ先生

運がいい人を観察すると、共通点があります。みんな「早く動いている」のです。

運がいい人は「先手を打っている」だけ

運がいいと見える人を観察してきました。

共通点は一つ。みんな「早く動いている」のです。

チャンスは全員に来ます。ただ「早く気づいて動いた人」だけがつかめます。

運がいい人は、先手を打ち続けているだけかもしれません。

後手に回ると「悪い運」が集中して来る

設備の放置と同じです。後回しにした分だけ、一気に来ます。

健康の後回し、子育ての後回し、仕事の後回し。

これらが重なったとき、「運が悪い」と感じる状況が生まれます。

でも実際は、後手に回り続けた結果が一気に来ただけです。

よくある質問｜「早いか遅いか」法則のQ&A

Q

よくある
質問

疑問をスッキリ解決

りすけ先生

FAQ

▲ あききの最速ブログ

この法則について、よく受ける質問をまとめました。

「早いか遅いか」の法則を、日々どう行動に活かせますか？

「明日でもいいか」と思った瞬間、それが「遅い」選択のサインです。その感覚に気づいたら、今日一つだけ動く。それを繰り返すだけで「来る時期」は確実にずれていきます。

先手を打ち続けるのは疲れませんか？完璧にやらないといけないのでしょうか？

完璧にやる必要はありません。「来る時期をずらす」だけでいいのです。毎朝5分の運動でも、子どもと話す3分でも、小さく動くことで十分ずれます。完璧主義になると続かないので、小さく先手を打つことを意識してください。

後手に回ってきた人は、今からでも間に合いますか？

間に合います。「早いか遅いか」の法則は、今この瞬間から始まります。30年の現場で見てきた中でも、40代・50代から習慣を変えて「来る時期」をずらせた人は何人もいます。遅いと思った日が、いちばん早い日です。

今日からできる3つ｜遅いと思った日が、いちばん早い日です

難しく考えなくていいです。今日一つだけ動けば十分です。

⚠️ 「先手を打つ」を意識しすぎて、すべてに焦りを感じる必要はありません。健康・家族・仕事の中で、自分が一番大切にしたい1つだけから始めれば十分です。完璧な先手より、続く先手の方が価値があります。

りすけ先生

30年現場にいて気づいた一番大事なこと。完璧でなくていい。遅いと思った日が、いちばん早い日です。今日の一歩が、3年後のあなたを変えます

まとめ｜「完璧でなくていい」あなたが今日動いた1ミリが、3年後を変える

30年間、現場で感じてきたことをまとめます。

• 運・健康・子育て・設備、全部「来るか来ないか」ではなく「早いか遅いか」だけ
• 先手を打つことで「来る時期」を後ろにずらすことができる
• 後手に回り続けると、悪いことが一気に重なって来る
• 今日の小さな一歩が、数年後の「来る時期」を変える
• 完璧にゼロにする必要はない。ずらし続けることが大事

30年間、老朽化していく設備を見続けてきた私が言えること。

どんなことも、いつかは来る。

なら、できるだけ先に手を打って、来る日を一日でも遅らせたほうがいい。

それだけのことが、人生を大きく変えると信じています。

この考えをさらに深めたい方へ。ドン・キホーテを一代で作り上げた安田隆夫さんの著書が、私の思考を言語化してくれた一冊です。よかったら手に取ってみてください。

「早いか遅いか」の法則を実践してみて、あなたが気づいたことや変化があればぜひコメントで教えてください😊 30年の現場経験から、一緒に考えます。

あわせて読みたい

電気工事士の年収【30年プロの本音】2種・独立・1000万円の現実を解説 ☑️当サイトは、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、バリューコマースのプログラム参加者として、適格販売により紹介料を得ています。 電気工事士って年収どのくら…