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あおい

トラックボールって気になるんだけど、種類が多すぎてどれを選べばいいかわからなくて…

ゆうき

わかる。親指タイプと人差し指タイプの違いも、正直よくわからないよね。

りすけ先生

私もMX ERGO Sを1年以上毎日使っています。選び方さえわかれば、手首疲れは劇的に改善しますよ。

デスクワーク中、マウスを動かすたびに手首や肩がじわじわ疲れてくる──そんな経験はありませんか。

電気工事の現場に立ちながら、デスク仕事もこなしてきた30年。「手首を動かさずにカーソルを操れる」トラックボールに切り替えてから、夕方の肩こりが明らかに減りました。今では手放せない一台になっています。

この記事でわかること：

• トラックボール「親指タイプ」と「人差し指タイプ」の違い
• 2026年版・厳選5モデルの詳細比較
• 失敗しない選び方3つのポイント

トラックボールおすすめ5選【2026年版・比較表】

まず全5モデルを一覧で比較します。価格はすべて2026年4月時点・Amazon調べです。

【親指タイプ3選】長時間デスクワークに最適・初心者でも使いやすい

親指タイプはボールを親指で動かす方式です。手首を固定したまま操作できるため、長時間のデスクワークで最も疲れにくいのが特徴。初めてトラックボールを使う人にも直感的に操作しやすく、9割の人にはこちらがおすすめです。

① Logicool MX ERGO S｜著者1年以上使用・親指タイプの最高峰

私が実際に1年以上、毎日の仕事で使っているのがこのMX ERGO Sです。「トラックボールを買うなら最初からこれにすればよかった」と感じた一台です。

最大の特徴は20度の傾斜調整機能。手のひらを自然に乗せられる角度に変えられるので、長時間使っても疲れません。ボール径34mm・DPI512〜2048で操作精度も十分。2台のデバイスをボタン1つで切り替えられる点も、PC2台を使い分ける仕事では重宝しています。

USB-C充電式で電池交換不要なのも地味に快適です。主要ボタンは静音スイッチ採用で、オフィスや在宅ワーク中も音が気になりません。

• ボール径：34mm（親指タイプ標準）
• 接続：Bluetooth / Unifying（2台切替対応）
• 充電：USB-C充電式（フル充電で約4ヶ月）
• 傾斜調整：0°/20°の2段階
• 静音設計：主要ボタン静音スイッチ採用
• 価格：約14,800円〜（2026年4月時点）

＼30年のデスクワーカーが実証済み。手首・肩の疲れが劇的に軽減／

👉 あわせて読みたい：トラックボールマウスで肩こりは改善する？メリット・デメリット・MX ERGO Sを徹底レビュー

② Logicool ERGO M575S｜コスパ最強・親指トラックボールの入門機

「MX ERGO Sは高い…でもトラックボールを試してみたい」という人に最適なのがM575Sです。5,000円台で本格的な親指トラックボールの使い心地を体験できる、コスパ最強の一台です。

ボール径はMX ERGO Sと同じ34mmなので操作感に違和感がありません。DPIは400〜2000で日常操作に十分。単三電池1本で最大24ヶ月使えるバッテリー持ちも魅力で、充電の手間がゼロです。Bluetooth接続で2台切替にも対応しています。

• ボール径：34mm
• 接続：Bluetooth / Logi Bolt（2台切替対応）
• 電源：単三電池×1本（最大24ヶ月）
• DPI：400〜2000
• 傾斜調整：なし（固定角度）
• 価格：約5,500円〜（2026年4月時点）

＼初めてのトラックボールに最適。コスパ最強の入門機／

③ エレコム M-XT3DRBK｜2,500円台・まず試したい人への最安値入門機

「トラックボールが自分に合うかわからない。安くていいから試してみたい」という人向けの一台。2,500円前後という国内最安値クラスでありながら、親指タイプの基本操作感はしっかり体験できます。

有線接続なので遅延ゼロ・電池交換不要。ボール径25mmとコンパクトで手が小さい人にも向いています。ただし多ボタン機能やDPIカスタマイズは限定的。「トラックボールに慣れたら次のステップへ」という使い方が正解です。

• ボール径：25mm（コンパクト）
• 接続：有線USB
• DPI：750（固定）
• 価格：約2,500円〜（2026年4月時点）

＼2,500円台で気軽に試せる。失敗しても後悔なしの最安値機／

【人差し指・中指タイプ2選】精密作業・CADに向いている上級者向け

人差し指・中指タイプは大きいボールを人差し指と中指で回す方式です。ボール径が大きく繊細な動きに対応しているため、CAD・設計・グラフィック作業など精密な操作が多い人に支持されています。慣れるまで少し時間がかかりますが、使いこなせると操作精度は親指タイプ以上です。

④ Kensington SlimBlade Pro｜人差し指タイプの最高峰・大玉55mm

人差し指タイプの代名詞がKensington（ケンジントン）のSlimBlade Proです。ボール径55mmという大型ボールが「ひと転がりで大きく動く」ため、大画面モニターや複数モニター環境でも快適に操作できます。

DPIは400〜2600と幅広く、ホイールの代わりにボール自体を回転させてスクロールする独自機能も魅力。BluetoothとUSB-Aの両接続に対応し、複数デバイスの切替もできます。デスクにある程度のスペースが必要ですが、一度使い始めると戻れなくなる一台です。

• ボール径：55mm（大型・大画面向け）
• 接続：Bluetooth / USB-A（2台切替）
• DPI：400〜2600
• 独自機能：ボール回転スクロール
• 価格：約15,000円〜（2026年4月時点）

＼精密作業に最強。大玉55mmで指先の動きがそのままカーソルに／

⑤ エレコム M-HT1DRBK｜人差し指タイプをコスパよく試したい人に

「人差し指タイプに興味があるけど、いきなりKensingtonは高い」という人向けの一台。6,000円台でBluetooth対応の人差し指トラックボールを体験できる、エレコムのコスパモデルです。

ボール径51mmと大型で、ゆったりとした操作感が特徴。ボタンカスタマイズにも対応しており、よく使う操作を割り当てると作業効率が上がります。手が大きい人・デスクにスペースがある人に向いています。

• ボール径：51mm
• 接続：Bluetooth
• DPI：400〜1600
• 価格：約6,000円〜（2026年4月時点）

＼人差し指タイプをコスパよく試せる唯一の選択肢／

失敗しないトラックボールの選び方【3つのポイント】

種類が多くて迷いやすいトラックボールですが、購入前に3つだけ確認すれば間違いはありません。

ポイント①「親指タイプ」か「人差し指タイプ」かを先に決める

これが最も重要な選択です。迷ったら必ず親指タイプを選んでください。初心者・デスクワーカーの9割にとっては親指タイプの方が自然に使えます。

ポイント②「無線（Bluetooth）」か「有線」かを選ぶ

デスクで使うなら無線（Bluetooth）一択です。ケーブルがないとデスクがスッキリし、操作の邪魔になりません。

充電式（MX ERGO S）は電池交換不要で経済的。乾電池式（M575S）は充電ゼロ・最大24ヶ月の長持ちが魅力。有線（エレコム M-XT3DRBK）は遅延ゼロ・電池不要ですが、ケーブルが少し邪魔になります。用途に合わせて選びましょう。

ポイント③ ボールサイズと多ボタン機能をチェックする

デュアルモニターや大型ディスプレイを使っている人は、ボール径34mm以上を選ぶと快適です。ボールが大きいほど一度の転がりでカーソルが大きく動くため、広い画面でも操作しやすくなります。

また、作業効率を上げたい人はボタンをカスタマイズできる多ボタンモデルがおすすめです。ブラウザの「戻る」「進む」やコピー・ペーストをボタン1つに割り当てられ、マウス操作より格段に速くなります。

👉 あわせて読みたい：トラックボールマウスで肩こりは改善する？使い続けて実感したメリット・デメリット

よくある質問｜トラックボール おすすめ

トラックボール購入前によく寄せられる疑問をまとめました。「どのタイプが自分に合うかわからない」「普通のマウスとの使い心地の違いは？」など、現場目線で正直にお答えします。

トラックボールは初心者でも使いこなせますか？

はい。特に親指タイプは1〜2週間で慣れる人がほとんどです。最初の数日はカーソルがうまく動かせないと感じますが、慣れてしまえばマウスより快適に操作できます。まずはLogicool ERGO M575Sのような低価格モデルで試すのがおすすめです。

トラックボールはMacでも使えますか？

はい。Bluetooth接続モデルであれば、Mac・Windows・Chromebookを問わず使えます。LogicoolシリーズはmacOSに対応しており、専用ソフト「Logi Options+」でボタンのカスタマイズも可能です。

トラックボールのボールは交換・クリーニングできますか？

多くのトラックボールはボールを取り外してクリーニング・交換できます。Logicool MX ERGO SやM575Sは専用の交換ボールも販売されています。定期的にボールとセンサー部分のホコリを拭き取ると操作感が長持ちします。

まとめ｜自分に合ったトラックボールで、手首疲れから解放されよう

トラックボールはマウスと違い、本体を動かさずカーソルを操作できるため、長時間のデスクワークでの手首・肩への負担を大きく軽減できます。

今回紹介した5選のまとめです：

• 🥇 Logicool MX ERGO S：著者使用・親指タイプの最高峰。毎日使うならこれ一択
• 🥈 Logicool ERGO M575S：コスパ最強。初めてのトラックボールに最適
• 🥉 エレコム M-XT3DRBK：最安値でまず試したい人向け
• 🏅 Kensington SlimBlade Pro：人差し指タイプ最高峰。精密作業・CADに
• 🏅 エレコム M-HT1DRBK：人差し指タイプをコスパよく始めたい人に

手首疲れで悩み続けた30年間。トラックボールに変えたその日から、夕方の肩こりが別次元になりました。マウスに縛られる必要はありません。あなたに合う一台を見つけて、快適なデスクワークを手に入れてください。

👉 あわせて読みたい：トラックボールマウスで肩こりは改善する？メリット・デメリット・選び方を徹底解説